どーも。
ゆきりち。です
いつも見てくださってありがとうございます
はじめましての方は
コチラ
コチラ今週も拵えました、
ないと困る(笑)
ゆるっと糖質オフ今週の作り置き
2人で食べきり約3日分です。
著書レシピから結構作りました。
いつものブランパンは調整週なので焼いてません
作り置きQ&Aはコチラ
コチラ☆実家産野菜
実家産野菜✪著書にレシピ載っけてます。
著書にレシピ載っけてます。著書はコチラ
左上から…
●煮込みチキン
ストウブ放ったらかし調理。調味料は塩のみ。
ホロホロうんまー
●麻婆豆腐
最近のお気に入りはKALDIの｢黒｣ってやつ。
買い置きしてる。
辛すぎず、でも辛い、美味いやつ
●いつもの自家製ヨーグルト(ガセリ菌)
ヨーグルトメーカーで
ガセリ菌ヨーグルトを増量してます。
●玉ねぎロースト
ストウブで。これまた塩だけ。
●おかか味玉✪
皆さんに好評の
何度作っても飽きない味玉
●大根☆ときゅうりのいぶりがっこ風味浅漬け
いつものKALDIのやつ使用。
うち、KALDI率高め(笑)
●ラーパーツァイ風サラダ☆✪
ごま油の香りがたまらんやつです。
●バタぽんこんにゃく✪
こないだオススメした
青みかんのポン酢でやってみた。
やっぱり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
●焼きパプリカのマリネ
ストウブで。
なんというか、しっとり焼ける。
●豆苗とベーコンのレモン炒め✪
豆苗って歯ごたえあって、
食べごたえもしっかり。
●人参☆とネギ☆とこんにゃくのきんぴら
●キノコのレモン和え✪
食物繊維大事。
キノコは心がけてとるようにしてます。
以上、今週の
ゆるっと糖質オフ作り置き
でした
※レシピリクエストをいただいても
お受けできない場合もありますので
ご了承くださいませー
最後まで読んでくださって
ありがとうございましたー
やることがもりもりすぎて
相変わらず
ドタバタしてますー
今年も残すところあと5週間だって。
やばいよね
インスタにも遊びに来てねInstagram
Instagramではではーーー