22日目

ブログをサボってしまっていた

体重に特に変動無し。

マイナス950グラムのまま。

途中、ちょっと増えたけど、また元どおり。

今日の朝は、豆腐、わかめ、えのきの味噌汁。

そして、バナナ1本。

昼は、給食。ご飯、しめじの味噌汁、鯖の生姜煮、ポテトサラダ。

おやつは、お好み焼き。

夜は、ささみともやしの豆腐グラタン。

ヨーグルト。

カロリー高そうだけど、ささみともやしでホワイトソースは、豆乳とコンソメ、塩コショウだから、カロリーも糖質も低い！スグレモノです。

お腹もいっぱいご馳走様でした。