継続する事

継続する事って難しいですね。

一つのアクション自体は数分で終わる事なのになぜかできない。

三日坊主…

・時間が有るときやろう

・明日やろうと

（心の言い訳）

ずるずる伸ばし、子供には厳しいけど自分に甘い私。

けれど私が継続するコツがわかってきました。

それは〇〇しながら〇〇する。

セットにしちゃいます。

継続してることの一つ

「ハミガキしながらスクワットする」

１回につき３０回くらいできます。

朝晩合わせて６０回。

ここまで来るとハミガキするときスクワットしないと気持ち悪いと思えてきます。

これからセット出来るものいっぱい考えようっと。