2ヶ月に1-2回ライブに行く私が

ライブ後にどんなケアを

しているのか知りたい？

まず、先日も書きましたが

不特定多数の人と接触するので

家に戻ってから興奮さめやらぬ

状態ではありますが

そこは冷静にうがい・手洗い・マヌカハニーです

先日の、感染を予防するには？の記事です

自分以外の誰かが感染してないって言いきれる？

次に暴れまくった筋肉痛を

早く回復するために

葛根湯を飲みます

疲れた筋肉を回復するためには

壊れた細胞に、栄養を与えればいいんです

その1番手っ取り早い方法は

温めて血流を増やすこと

なので、お風呂にしっかり入ることはもちろんですが

冬場はカイロを貼ったり

身体全体を温めるために葛根湯を飲みます

あ・・もちろん若くて

次の日に筋肉痛になんかならないわ・・と言う方は

どうぞスルーしてください(笑)

特に体の疲れを回復しておかないと

そのまま免疫力の低下に繋がります

これはライブじゃなくても一緒♡

たまに掃除したり、庭仕事したり

普段しないことをすると

普段使わない筋肉が悲鳴をあげますよ

ということで・・今年はすこしずつ運動しています(笑)

でも一気にやりすぎると

このように筋肉痛になるので

1日やったら3日休むなど

自分の身体に聞きながら運動してね

（あ、それでも１ｋｇずつ減っていますけどね）

ダイエットするなら食べる量と

動く量のバランスですからね♡

さて、9月のイベントが

ぼちぼち決まり始めました

ライブの合間にお仕事してますが(笑)

スケジュールがちゃんと空くもんですね♡

詳細が決まり次第お伝えしますね

霧島市の自宅でアロマサロンをしています

アロマ講座・ハーブ講座・健康講座

（体質改善アドバイス）など行っています

サロンのHPはこちらから

http://lepetitbonheur.ciao.jp/

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＜ゆかぷーの今後の講座案内＞

＜鹿児島県鹿児島市で開催＞

発達障害のこと詳しくお話しませんか？

「こばねぇのお話会」

【開催日】　２０１９年６月１８日（火）

【場所】「つむぐば」レンタルスペース

【住所】鹿児島県鹿児島市下荒田３丁目３３－８

【時　間】　１０：００－１２：００　お茶会

　　　　　　１２：００－１２：３０　休憩

１２：３０－１３：３０　お塩の会

１３：３０－１４：００　懇親会

（出入り自由です）

【人　数】　１０名　→　残６名

【持ち物】　必要であれば筆記用具、温度調節の衣類

【参加費】　５，４００円（税込）

（振込先は参加申し込み後に折り返しお知らせします）

飲食持ち込みOKです。

軽くお菓子や飲み物を準備しております。

※ゆかぷーは「お塩の会」でお塩の大事な話をさせていただきます

申込みフォームはこちら！

https://forms.gle/oHV2ZBda8jYQapSt9

＜宮崎延岡で初開催＞

香りのお薬で香露カウンセリング

アロマカードで心の悩みをスッキリ

カードの香りを使ってブレンドしたオイルは

まるで香りのお薬♡

その選ばれた香りを見て、五行で体の不調を紐解く

【開催日】2019年7月13日（土）

【場所】ジッカ

https://www.facebook.com/jiccamidorigaoka/

【住所】宮崎県延岡市三須町1143

【時間】13：30～17：00（要予約）

【代金】1500円（初回特別価格）2回目以降は3500円になります

【お申込み＆お問い合わせ】

チラシの電話番号にお電話ください

【２０１９年７月２９日】

ハーブの蒸留と薔薇のコーディアル講座

時間：１０時～１２時

場所：福岡県福岡市博多区博多駅前 2-11-22 ライオンズマンションJOY ７０２
講座代金：４０００円（税込み）前払い

ご予約は下記の予約するボタンをクリックしてください

【2019年7月30日】福岡宗像で開催！！

香露カウンセリングin宗像

【開催日】2019年7月30日（火）

【場所】お申込みの際にご連絡いたします

【時間】10：00～17：00（要予約）

【代金】1500円（初回特別価格）2回目以降は3500円になります

【お申込み＆お問い合わせ】

チラシの電話番号にお電話ください

2019年9月に千葉で体質改善講座開催予定

詳細は後日発表

2019年9月に水戸でハーブコーディアル講座、アロマ香水WS開催決定

詳細は後日発表

アロマ初心者さん向け！！

「アロマ検定対策講座」

検定を受けない方でも参加できます

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