めっちゃ腹立ったときって
どうしてます？
私はブロック解除とか
ENMAカードとか使って
切り替えがめちゃくちゃ早くなったんだけど
ここ最近、
もっといい方法を編み出したので
シェアします♪
いやね
この前、毎日を資産に変えるノートの
フォロー会をやったんです。
写真は撮り忘れたので、以前の（笑）
使っているうちにわからない部分が出てきたり
ちょっと止まってしまったり
そこのフォローアップとか
みんながどんな風に使ってるか？とかのシェア。
そこで感じたことは
「ちゃんと使わなきゃ」と思って
止まってしまう人が多い！
レクチャーの時にも
「気軽に書いてＯＫ」と伝えてるけど
自分でやってるうちに
ついつい通常の「ちゃんと」モードに
戻っちゃって
「なんか書かなきゃ」
「使わなきゃ」と思うと
フリーズしたり
やる気が失せる（笑）
わたしも
「ちゃんとしたい」人だから
すっごく良くわかる！！
でもそれで遠ざかるのはもったいないから
私が最近編み出した使い方を教えちゃう！
「何か書かなきゃ」と
お題を決める段階で止まってる人は特に
試してみてほしい方法
それは
感情が動いたときに
とりあえずその思いを書きなぐる！
特に腹が立った時は
自分が大事にしてる価値観を
浮き上がらせるチャンスなの！
だからこの瞬間に「感じたことメモ」が
あなたの大事な「資産」となって
次の行動を決める指針になるのよ。
たとえばね。
仕事でドタキャンされて
腹が立ったとするよね。
そしたらそのことを
まずは書きなぐる（笑）
そして、書いたものを見てみて
どこにそんなに腹が立ったのか
少し冷静に見てみるの。
書くと客観視できるからね。
そしたら自分が大事にしてることが
浮かび上がるよね？
で、それも書いておく。
ここを書いたらあとは
最初の項目に
「ドタキャンの対策を打つ」なり
「トラブルを減らす」なり書いておく。
で、今まで
自分が打っていた対策は何か？
逆に、脇が甘かった部分は何か？
とか考えれば
１、が埋まるよね。
で、脇が甘かったかも？という部分が見つかったら
今後どうしたらいいか考えてみて
３、が埋まるよね。
という感じで
トラブルで腹が立ったことまで
改善できちゃうわけ。
書いてるうちに冷静になって
改善策が出たら
いつの間にか楽しくなっちゃうから
怒りも収まって
改善もできるなんて
一石二鳥すぎる！
叶えたいことにロックオンして
目標を立ててももちろん使えるけど
「ちゃんと書かなきゃ」で止まってる人は
まずはこういうザックリな使い方で
ノートの良さを体感してみてほしいな
ノートの使い方を
もっと詳しく聞きたい方は
レクチャーにどうぞ♪
完全フォローアップつきで
仲間と続けられる
３回連続講座もできましたー！！
↑１回目レクチャーを受けた人は
２回目から参加できます！