「またやっちゃった…」

そう思うたびに、

無意識に自分を責めてしまうこと

ありませんか？

あまりにも自然にやっているから

それが“癖”になっていることにも

気が付かない

責めているつもりはなくても

いつの間にか心の中では

｢ダメ出し｣が始まっていて

それが当たり前の反応に

なってしまっていることもある。

でもそれは

あなたが厳しいからでも

弱いからでもなくて

ただ、

自分を守ってきただけ｡

自分の本当の想いを｡

自分にダメ出しをすることで、

見ないようにしてきた感情がある

感じたら苦しくなりそうで、

気づいてしまったら揺らぎそうで、

無意識に遠ざけてきた

“本音”の部分

だから

責めるという反応が先に出てくる

それは

「間違っている自分を正すため」

ではなく

本当は気づいてほしい想いがある

というサイン。

自分を責める声が出てきたとき

その声に問いかけてみてほしい

「本当は、何に気づいてほしいの？」

すぐに答えは

分からないかもしれないけど

その問いを向けること自体が

すでに“理解する世界”への一歩

私のワークショップでは

この「わからなかった反応」の奥にある

“本当の想いを”

ゆっくり見ていきます

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