大人も自己肯定感を高められる！

子育てと身近な人へのイライラを

解消して、もっとおおらかになる

 

勇気づけ子育てとカラー講師の

清水さゆりです。

（さゆりさん、ゆーりさんって

気軽に呼んでくださいね。）

 

 

ブログを開いてくださり、

ありがとうございます。

（はじめましての方へ。

私のプロフィールです。）

 

 

娘も私も大好きな14本のカラーボトル。

 

TCカラーセラピスト講座のオンライン講師を目指すため、TCトレーナー公式勉強会を受講しました。

 

 

家で背中に赤ちゃんをおんぶしながら、イライラが解消できて優しい気持ちになれる

↑オンラインもしたい理由は、こちらの記事をご覧くださいね。

（パーソナルカラー診断もはじめて受けたとき、育休中に赤ちゃん連れでした！）

 

 

アドラー心理学をもとにした講座と同じように、TCカラーセラピスト講座も子連れの受講者さんが多いです。

 

 

「さゆりさんのところなら、子どもと一緒でも大丈夫だと思った！」

私にとって、最高の褒め言葉をいただいたこともあります！

 

 

あなたも身近な人のセラピストになれる！TCトレーナーになりました♡

↑はじめてTCカラーセラピーに出会ったときと同じように、本山千恵先生から学びました。

千恵先生、ありがとうございました！

 

 

もっと早く受ければ良かったと思うくらい大切なことが、ぎゅぎゅっと詰まった勉強会でした。

 

 

一人ひとりが、喜びの時間を得られるように。もっともっと、より良いものを提供したい。

スキルアップ大事ですね。

 

 

過去にとらわれすぎて

自分で自分を苦しめてた。

 

 

できない自分を責める必要がないこと。

そのことに気づけました。

 

 

気づいたわけと、楽になれた理由を書きますね。

 

（TCカラーセラピスト講座のときの写真。カラーボトルが向かい合って並んでるのを見るだけで、癒やし効果が倍増する気がしてテンション上がったー！）

 

 

勉強会の途中、セッションを受けることができたんです。

 

 

セッションは、TCカラーセラピスト講座で学ぶワークと同じです。

気になる方は、まずはセラピーを受けて体験してみることもできますよ。

 

 

カラーボトルを4本選ぶワークです。

過去、現在、未来と順に整理して、客観的に見つめ直すことができます。

テーマを決めて行うので、引っかかることや迷いがあるときに、特におすすめです。

 

 

私が決めたテーマは

「伝えること」

 

 

次男を妊娠した頃から、

私は、発信することが

しんどくなってました。

 

 

伝えたいことが次から次へとわいてくるのに、、、

体と心が追いつかない。

キャパオーバーの状態。

（子育てと夫との関係で気づいたこと、心理学とカラーのこと、書いて下書きのままのがいっぱい＾＾；いつか同じように悩む人の役に立ちますように。少しづつ、書いていきますね。）

 

 

妊娠中だから、まだ赤ちゃんだから。

無理しないで、自分のペースでいい。

そう決めて、できる範囲でしてきた。

（子育ての幸せもいっぱい感じていますので、ご心配なく＾＾）

 

今月、次男が2歳になりました。

そして、私はくらべ始めました。

 

5年前の、過去の自分と。

 

 

この活動を始めたのは、2015年。長男が2歳の頃。

 

 

2歳と4歳の子育て中だった私。

ご縁も読者の方も、まだわずかだった頃。

 

 

ブログを書くことが大好きで。

悩んでいる人に届けたい思いがいっぱいで、書かずにはいられなかった。

 

 

下の子が2歳。

同じなのに、何でできないの？

出来るはずなのに、頑張りが足りてない。

 

私、ダメだーー！！

 

自分ぜめにおちいってた（汗）

 

 

アドラー心理学の勇気づけ講師で、セラピストでもあるのに！！

「自分を大切にする方法」をお伝えしているのに！！

 

 

そんなこともあります（汗）

不完全でもOKってことで（笑）

 

 

2015年に書いたブログを久しぶりに見てみました。

懐かしいような、恥ずかしいような（笑）

 

良いだしが否定になる？？

下の子ばっかり

姉弟のケンカを助長させたこと

怒る子育てをしてました

（今、次男に「ダメ」を伝えること少なくて、たまに「ダメ！」を言うとやたら効くんです。久しぶりに読んだら、その頃の自分に自分で共感しました＾＾）

【夫と勇気づけ②】夫への勇気づけの言葉

普通になりたかった私の夢

 

写真も、2015年のブログより。

 

 

だから、

私が決めたテーマは

「伝えること」

 

 

14本のカラーボトルから、気になる色を選んで。

色のメッセージから気になったことを話して、傾聴してもらい。

気づいたんです。

 

たいしたことじゃない（笑）

 

 

同じなのは、下の子の年齢だけ。

今と同じ自分じゃない。

 

そのときになかったものが、今はたくさんある。

過去と同じじゃなくていい。

 

 

くらべるなんて、どうでも良い（笑）

 

 

「できない」ばかりに注目すると、「できる」に気づきにくい。

「当たり前の中のできているところ」に注目する。

アドラー心理学のエルム講座でお伝えしてるのにーー！

 

 

早く気づけてよかった。

あーー！すっきりしたー！！

 

セッションで気づかせてもらって、心に残ったこと。

ずっと覚えておきたいから、書いておきますね↑

 

2015年のアラサーゆーりさん。

今より初ういしいなー（笑）

 

 

そう言えば、過去と比べて悩んだことが今までもあったんだった。

 

子育てのことだと、

・二人目が生まれてから、何でこんなにイライラするの？！

・二人目は時短で職場復帰できたのに、何で余裕ないの？！

・長女が新一年生のときと比べて、長男には全然フォローできてないやん！

（長男が年長の春に次男が生まれたので、就学前検診や入学式など、全部赤ちゃん連れだったけど何とかなりました！）

 

最近だと、

・10年以上、事務職で一日中PCを見てきたのに、何でこんなに目が疲れるようになったの？！

・放課後児童クラブ支援員の仕事で、私は何でこんなに覚えが悪いんだろう（涙）

 

 

いっぱいありますね。

 

過去の自分とは、環境も経験も全然違う。年齢だって、違いますよね。

 

 

比べなくていい。

責めなくていい。

同じじゃない。

 

今のあなたがいい。

 

 

 

ここまで読んでくださって、ありがとうございました。

 

※各メニューは、リクエスト開催です。

ZOOM・対面どちらも承ります。