(Katyさんのおもちゃはトレーニングには関係ありません
なぜが指導してもらってると次々持ってくるのです
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なぜが指導してもらってると次々持ってくるのです)月１のさいとうさんのリハビリトレーニング
ここ最近チートデイ多かったかも
さぁそこに直ぐに気づいてチェックが入ります
さいとうさん
最近トレーニングの更新してなかったからと
今回はエアー縄跳びの回数含め色々と増えました
ストレッチポールのメニューも入ってきましたよ
１年４ヶ月毎日トレーニングしてるけど
同じことずっとじゃ身体がそれに慣れて甘えるらしい
そして継続するものは
再確認してもらって
ちなみにさいとうさんは
ズルがきかないのです
サボったらすぐバレる
だから毎日やるしかない
とにかく頑張ります
今年後半は忙しくなりそうなので
きっちり身体作って免疫力もアップしないとね
そして昨日は暑かった～
そんな時はやはり相模屋さんのこれ
適当な盛り付けですが
さっぱり美味しく頂きました
これからの予定🗓️
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