おはようございます！たかはしゆうこです。
今日は久しぶりに、アドラー心理学の話題。
この間、ふと思ったこと。
アドラー心理学は、HavingではなくDoing
と言われています。
これは、 アドラーの弟子であるW・B・ウルフが
何かを持っている（having）や
何かである（being）による幸福ではなく
行なう、貢献する（doing）ことから幸福は得られる。
と語ったからです。
この考え方だと、BeingよりDoing
と感じられますが、私はアドラーが
「共同体感覚」
をとても大切にしていたことを忘れてはならないと思います。
「あなたがそこにいてくれてありがとう」
この気持ちでつながりあうことが
共同体感覚を生み、この共同体に貢献しよう、
という意識を自然に生んでいく。
だから、Beingは基本中の基本で、
その上で、「自分が何者であるか」よりも
「自分が何をしたいのか」
に目を向けましょう、ということじゃないかなと感じています。
でも、矛盾しているように思うかもしれませんが
私自身は、在り方もとても大事だと思っていますし
でも、その反面、在り方にフォーカスしすぎて
自我肥大を起こすほど、自分を見つめてしまうくらいなら
やっぱり、Doingに目を向ける側面もあった方がいいのでは、
と思います。
つまりは、何事もバランス、ということ。
だから
「行動のための勇気」
という言い方は、行動できない＝NG
に感じられるかもしれないなと感じることも多いです。
人間、行動できない時だってあると思うのです。
夫と
「誰かに妨げられている、と感じるか
自分が今、何かの理由で動けないと感じるか
その違いは大きいだろうけどね」
とよく話すのですが、アドラーは何でもかんでも
「行動しよう！」
と言っているわけじゃないと思う。
動かないということも、自分が決めていい
の方が、私はしっくりきます。
よく質問されますが、病気で気力体力が弱っていて
動けないという状況について
「病気になったのもあなたの責任」
とは、アドラーは言ってないのです。
また、共同体感覚から生まれる
貢献感についても、誤解が多いです。
岸見先生のこちらの記事をご覧下さい。
そもそも、「共同体感覚」とは
アドラー、さすが水瓶座だな…と感じるくらい
「視野が広く、世界レベルのもの」
です。
すごく分かりやすく言うと
私は地球に所属しています。
私はここにいていい。
私は受け入れられている。
私は愛されている。
と自分が感じられることが、共同体感覚です。
「役に立つ人間でないと社会に受け入れられない」
という恐れからの、貢献ではないのです。
人から強制されるものでもなければ
義務づけられることでもなく、
むしろ、自分がやりたい！と思った時に
自分の可能なことで、かかわらせてもらう
そのことに対する感謝の想い、充実が
「貢献感」
ではないかなと感じます。
だって、
生きていることそのものが「貢献」
だという考え方なのです。もともとは。
そうやって、Beingを自分が認められたら
自然と、自分も何かしたいという気持ちが出てくる。
いつも自分がご機嫌でいることが貢献感
人のお役に立つことが貢献感
社会に何かをなすことが貢献感
いろんな人がいると思うけど、
単なる自己満足とは違う、共同体の中で
自分を生かしたいという想いでしょう。
と、書いてきてもアドラーの実践が
とても難しい！と思うのは…
私の場合は、人に対してはこれが思えるのだけど
自分のこととして考えた時には
どうしても、
「何ができるか？」
「どうしたらできるのか？」
を見てしまう。そして、できていないところを探す。
勇気づけは態度と言われ、
身につくまでには今までの人生の半分の時間がかかる、
とも言われていますが、本当にその通り。
私は38歳で勇気づけを始めたので
19年かけてアドラーを身につけている最中です。
これを、ひとりで実践しようとするのはとても難しいので
アドラーは自助グループがとても大事だ、
とここ1年感じてきています。
今年から読書会をスタートしたけど
そういう意味では、これからは垣根ももっと低くして
ひらいた共同体として、アドラーお茶会とか
アドラー読書会という形で、継続していきたいな、
と思っています。
私が教えるのではないので（自助グループだから）
みんな、横のつながりで、ね。
次回ELM勇気づけ講座は
第9章 自分のよさを再発見する
第10章 あたりまえの価値を再確認する
特に、第10章は私の大好きな章で、
ここを体感したことで長男の努力を、
私の価値観での評価ではなく
感じられるようになりました。
人間、ダメ出しのほうが得意
（特に、私は特性的にも…）
ってことなので、この章単発受講もオススメです。
10/19ELM勇気づけ講座 第9章＆第10章
東久留米市 YOUR BIG FAMILYにて
10:30～12:30 参加費2000円
10/26アドラー読書会「嫌われる勇気」
東久留米市 YOUR BIG FAMILYにて
10:30～12:30 参加費ありません。
（会場費のみ、人数で頭割り）
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星のまなびばは
というテーマで行ないます。
12月22日冬至の日に、死と再生をテーマに星のまなびばを
開きたいと思っています。冬至、空けておいて下さいね！
10/15は、KIN250 白い犬・黄色い星 の日。
横田朋子さんと私のKINバースデーになります。
シンギングボウルとトーニングでつながった、朋子さんと私
今年も、「音」を通じて
いのちに感謝するおまつりを、開催いたします☆
天秤座さんだけで集まって話をしてみましょう！
という場です。
あなたが2017年末まで、整理し形になるものを残し、
コツコツ積み上げてきたものに対して
飛躍のチャレンジ
に向かっていく時が、この秋、訪れますよ！
11/4の昼間（午前か午後かはリクエスト次第）
になると思います。
リニューアルして全7回になります。
新しい内容は、10月の新月で発表したいと思います。
受講希望の方は11月頃から
月1回でスタートすると思うのでお問い合わせ下さいね。
1つのシンギングボウルを使って
自分をケアする方法を学びます。
体と心を整えることもできます♪
レギュラーメニュー
個人セッションは随時受付中ですが
10月の対面セッションもほぼ埋まってきました。
11月は、今のところまだお取りできる日がありますが
もう、年内自体がだいぶ埋まってきています。
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今日もお読み下さいましてありがとうございました☆