おはようございます！たかはしゆうこです。
私は心理占星術、ボイジャータロットで
お待ちしています。いつもはない30分メニューあり。
お手軽に受けてみたい、と思っていた方
お試しにいかがでしょう？
先日、お客様と話していて
勇気づけの話題になりました。
前から何度も書いているように
「勇気づけ」って「態度」なので
こうしたらこうなる！というものではない。
でも、勇気づけを知って、面白くなって
ネットで検索してみると
すごい速度で変化している人がいたり
「子どもがこう変わりました！」って書いてあったり。
すると…
「勇気づけってすごい！」
と思う反面
「あれ…？私はどうして、うまくできないんだろう？」
という不安も、湧いてきてしまいがちです。
これね。私、ネット社会のマイナス面だと思うの。
今って、情報を検索すれば、すぐ欲しいものが出てくる。
でも、大抵、それって
「うまくいった事例」
が書かれていて
「私はこうやって失敗しました」
というのは、書いてないのよ。
だから、最初からうまくできなくて当然。
たまに、ごく自然に勇気づけができている人もいて
そういう人は、変化もめっちゃ速いこともある。
でも、日本人によくありがちな
「頑張り屋」
「周りの人の言うことをちゃんと聞き入れて」
「自分にダメ出ししながら、苦手を克服してきた」
タイプの人は、勇気づけについても
「できなかったところに注目」してしまって
ダメ出しちゃうものなの。
これは、長年やってきた、くせだから。
あなたが欠点を見つけて、克服しようと
すごく頑張ってきた証拠なのです。
かくいう私だって、つい先日。
長男と取っ組み合いのケンカをしました
はい、暴力嫌いです。
親の権力を発動させるのも嫌いです。
勇気づけ、リーダーもやってます。
でも、やっちゃったの。
そういうことだってあるんですよ。
で、これを「やっちゃった」自分をね
頑張り屋の人は「責める」のです。
「あーーー、勇気づけしようと思ったのに
何で、ケンカしちゃったんだろう？
何てダメな私。」
って、なっちゃうと、無限ループです。
こういう時は、心の中を
あまりひとりでいじりすぎないのも大事。
なまじ「投影の法則」とか知っていて
「相手が言ってきたことは
全て、自分が思っていたことだから
相手に言わせたんだ」
と、ぐるぐる考えてしまうと、泥沼です。
勇気づけで、
「まず、自分から。
自分を勇気づけることができて、
初めて、人を勇気づけることができる。」
と言われるのは、
人を勇気づけるためには
「相手の目で見、相手の耳で聴き、相手の心で感じる」
ことが必要だからです。
自分の充電が切れていたら
これは、できなくて当然なのです。
だから、「勇気づけ」って甘い！
親子は対等なんかじゃない！
って思われる方もいるかもしれませんが、
「勇気づけ」って、尊敬と信頼と共感で成り立つので
とっても厳しいし、この態度を保つのも難しいんです。
子どもを勇気づけたい、と思ったら
まず、自分が「尊敬」され「信頼」され「共感」される
親でいる「態度」を見せる必要がある。
はい、アドラー甘くないですね？
でも、大変だけど、これができた時、
自分の意見をはっきり言い合える（主張的）
でも、相手の意見にも耳を傾ける（共感）
つながりのための決まりを守る（信頼）
といった、人間関係を作ることができるのです。
だから、そんなに簡単にはできないんです。
まず、自分のできているところに「注目」する。
・勇気づけ、知らなかった頃に比べて
こんなことができるようになってる！
・勇気づけに失敗した時、自分を責めない。
そういう時もあるよ。今、疲れてるよね。
自分を満たそう、って気持ちを切り替える。
×をつけるのではなく、どうしたら良かったかな？
と考えてみる（でも余裕がある時にね）
・自分に「ありがとう」と感謝する。
きっと、いーっぱい、「できていること」
見つかるはずです。
注目するところを変えるだけで。
そして、この間も講座で
「分かってはいるけど、見方を変えることができない」
って言われましたが、
そういう時は、自分が電池切れだと思えばいいの。
充電が切れかかっている人は
エネルギーが枯渇しているわけだから、
視点を変える、という別の情報を
取ってくることだって難しい。
私は、まず深呼吸して
美味しいもの食べて
誰かと話したくなったら電話したり会ったりして
自分が安心したり、ワクワクしたりすることを、する。
その後で、振り返ってもいいよね。
疲れてたから、できなかったんだなあ～
くらいに思えて、ダメ出ししなくなると思う。
私達の世代って、「苦手なことを克服！」とか
「ダメ出しをして、修正させる」
という教育をされた人がとても多い。
だから、これを言うと「反省しないの？」
と感じる人もいるみたい。
（私も先日、義母から似たようなこと言われました）
反省しないのとは違うけど、アプローチを
「得意なこと、できていることを増やす」
にするのか
「苦手なこと、できていないことを減らす」
にするのか
という違いだけなんだよね。
苦手なことに注目されたら緊張するし
うまくできない。
得意なことに注目されたら、頑張れる。
とってもシンプルなのです。
私は、アドラーや勇気づけの考えは好きですが
それが万能だ、とまでは思っていません。
ただ、今日書いたような「勇気づけ」の態度のことや、
「注目をどこにするのか？」の辺りは
社会人時代の新人教育を担当していた時の
経験などとも照らし合わせても、
自分の中で、すごく納得できたところなのです。
あの時、これを知ってたらなあ～と思います。
だから、たくさんの人に知ってもらいたいし
自分で自分を勇気づけてもらいたいのです。
子育てがラクになる「勇気づけ」
6月17日（金）10:00～11:30
東久留米市生涯学習センター和室
参加費500円
※保育はありませんが、和室での開催ですので
お子さま連れOKです。
勇気づけカフェ
6月28日（火）10:30～12:00 1章＆2章
参加費1500円
※希望者はその後自然食ランチ可能（別料金）
※以降の日程は、お申し込み頂いた方と調整して
近日中に2回目（7月）の予定を決めます。
9月以降の日程は、1回目の参加者で決めます。
6月の個人セッション受付中！
こちらの日程で、対面・もしくはSkypeか
電話（通話料はご負担下さい）での、
セッションが可能です。
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メールセッションは、今お待ち頂いている方が
複数いらっしゃいますので、しばらく時間がかかります。
ご了承下さい。
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9月スタートに変更になりました。月1回全5回の予定。
ご希望の日程などあれば、優先的にやります！
今日も読んで下さいまして感謝です♪