愛され不安・執着・我慢する恋愛から抜け出し
自分を取り戻す心理サポート

恋愛で自分を見失ったHSP女性専門
カウンセラー　疋田ゆかりです





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「わがまま言っちゃいけない」で育ったHSP繊細な女性へ

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「もっと欲しい」
って、思っちゃいけない気がしてた

我慢しないと愛されない。
遠慮しないと嫌われる。


そんな思い込みで、
ずっと生きていたのかもしれません
だから「欲しい」より先に
遠慮するクセがついていた



こんなご感想をいただきました
ちょっと長いけど、読んでみてください

ゆかりさん、こんばんは。＾＾


最近は
かなしくなったり羨ましくなった時は

あー、うらやましいんだな。
なんでかな、
どうしたのーわたしー？と

わたしがわたしの相手をするようにしてみています。




そうして今日ふしぎなことがありました。

一人で買い物へ出掛けた時です。
駐車場に車を停めて降りようとしたら、
向こうから一組の夫婦が
こっちに向かって歩いてきました。

なんだか仲良さそうにみえて
急にうらやましいのと
惨めな気持ち
一人ぼっちな気持ちが押し寄せてきて

でもそれに飲まれるのはイヤだったので
嬉しかったことを一生懸命数えていました。


そうしていたら

もっとしてもらってもいいんだ

って気持ちが湧いてきて。




なんでわたしはこんなに
受け取る入り口を
自分で狭くしてるんだろう？って。



で、おもいあたりました。



両親が離婚し
父とは年に一回だけ会っていました。

誕生日とお年玉とクリスマスと合わせた感じで
プレゼントを買ってもらっていました。

そのときに買ってもらわないと
もうもらえない。
だから、何か買ってもらわなくちゃ。

いらないって言ったらお父さん悲しむ。
わたしは年一回しかもらえない！


という思い込みが、ガッチリありました！！



リクエストしちゃいけない。
わがままいって困らせたらいけない。
お父さんがわかるような
リクエストして
喜ぶようなものをお願いしなきゃ。

欲しいものがもらえなくても
喜ばないといけない。



そんなことがバーーッとでてきて
涙があふれました。

（Yさん）

きっと、ハッと気づいたんでしょうね　
報告してくれて、ありがとう





（お客様とわたし）




子供の頃、ご両親が離婚されてから、
お父さんに会えるのは年に一回。

その時に、
・誕生日
・クリスマス
・お年玉
全部まとめて、プレゼントを買ってもらっていたから


「この一回を逃したら、もうもらえない」

って、ずっと思っていたし

・欲しいものを言って、困らせちゃいけない。
・わがまま言っちゃいけない。
・喜ばないといけない。
・遠慮しないといけない。

そうやって小さい頃から、
「受け取ること」に制限をかけていたんですね





（カウンセリングの様子）



これ、恋愛でもすごく出るんです。
本当は、
・もっと会いたい
・もっと甘えたい
・もっと大事にされたい


でも「求めすぎたら嫌われる」があるから
・我慢する。
・平気なふりをする




「1回しかもらえない」
というより、
何も考えずもっと甘えたり
わがまま言いたかったんですね




人って、今の悩みだけで
苦しくなってるんじゃなく
昔の寂しさを、今も握りしめたまま
生きてる人って多いと思います




だから、
「なんでこんなに苦しいんだろう？」
の奥には、小さい頃のガマンや遠慮が
隠れてたりするんですよね〜




でも
「あぁ、私はずっと遠慮してたんだ」
って気づけると少しずつ、
「欲しい」って思ってもいいんだ
になっていく♪
それに気づけたら、何か変わるかもしれませんね




メルマガでは
「なぜHSPさんは、受け取ることに罪悪感を感じやすいのか？」
について、もう少し深く書きました
↓ ↓
（コチラから読んでくださいね♪）





私もずーっと
「欲しい」が言えなかったな〜
今はずいぶん、わがままです、笑









今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。