こんにちワンダホー、ヤンギーJIROどM！

梅雨にはいったようですね～。

雨は動植物にとっては恵となります。

たっぷり水分を蓄えて、美味しい野菜や果物になるんだぞ～（*^_^*）

さて、本日のブログは、その果物と糖分について・・・

「果物を食べると糖分が気になる～」という方。

どの位の期間、気になりますか？

「当分（糖分）」

なんちゃって～。

・・・と、冗談はさておき、果物には果糖があり、糖尿病や肥満のリスクがあると言われてきました。

ちなみに、糖分を表す表現には、３つあります。

加　糖

加藤（加糖）諒

微　糖

尾藤（微糖）イサオ

無　糖

武藤（無糖）敬司

・・・と、またまた冗談は置いておき、果糖摂取は、糖尿リスクから果物を控えている人もいたかもしれません。

しか～～し、

ある研究機関（海外）が、５０万人を７年調査して、新規糖尿病の発症や死亡率について最近分かった事。

それが、

生の果物を食べている人は、食べてない人に比べ糖尿病の発症リスクが少なく、死亡率も低下する事がわかったそうじゃ！

糖分を気にして食べるのを控えていた人、安心してください。

と・は・い・え、食べすぎはアカンよ～～。

そして新鮮な果物ですからね。

果物以外の糖分は、別問題ですから～(^_-)-☆

この研究結果が一般的になるまで、もう少し時間があかかるかもね(^_-)-☆

（参考文献）

http://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1002279

今日もサンキュー、ヨンキュー、鳥取砂キュー！

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■果物と糖尿病