こんにちワンダホー、ヤンギーＪＩＲＯどＳ！

 

スマホ、パソコンの普及で、疲れ目や、目から来る何らかの不調に悩まされている方も多いはず！

 

 

眼精疲労

 

 

 

 

頭痛

 

 

 

肩こり

 

 

 

 

そんな私も、朝から夜遅くまでパソコンを使い、休憩時間にスマホを見ている、そんな生活どＳ(;^_^A

 

目からすると、休む間がない・・・(◎_◎;)

 

 

 

そこで、皆様はどんな目のケアをされていますか～？

 

 

 

私は主にホットアイマスク！

 

 

 

これ、気持ちイイのよね～～♡

 

レンジでチンするだけ！

 

そして、繰り返し使える。

 

目を温めると、血行が結構よくなり、眼精疲労を緩和します。

 

 

 

しかし！！

 

目は温めれば良いというものではありません！

 

 

温めＮＧの時もあるのだ～。

 

 

 

 

それは、充血や炎症している時。

 

 

 

温めると、症状を悪化させることがある！

 

 

 

 

 

 

他の身体の部位でも同じ。

 

 

炎症＝冷やす

 

疲労＝温め

 

 

と覚えておこう( ^ω^ )

 

 

 

 

あと、眼精疲労も、こんなやり方も効果的です。

 

 

温め→冷やす→温め→冷やす

 

と、交互に繰り返すのもＯＫ牧場！

 

 

 

さぁ、目のケアをし、読書の秋に備えよう！！