こんにちワンダホー、ヤンギーJIRO！
ファンキーJIRO☆
です！！！
あべっち：「近いっつーのっっ(ー_ー)!!」
いててて～！あべっち、変な顔は撮らないでYO～～～。
えへ♡ みんな元気だった？
みんなのアイドー、ファンキーJIROだYO☆
お久しぶりだから、初めての女の子もいるかもネ～！
自己紹介しちゃおっかな！
僕はファンキーJIROだよ☆
女の子たちのお悩みを解決していく、やさしくてダンデイな男の中の男だYO☆
今年はネ、みんなのお悩みリクエストに答えていこうと思ってるんDA～♪
まず、記念すべき第１弾は・・・
北海道にオスマイの『ひろっくん』だYO☆
ファイターズと奥さまをこよなく愛する、ひろっくんのお悩みは・・・
なになに、「今度は是非、足つり改善法を教えてYo♪相変わらず足が・・・こむら返りというのかな、悩んでるんだYo(;´д｀)」
ひろっくんは男の子だけど、マブダチだからいっかな～。
オッケー！オッケー！まかせてクリックリ！！
今日は【こむら返りに効くツボ】だYO☆
足が疲れたり、むくんだりした時もいいから、みんなも試してみてネッ！！
ピンポイントでなくていいから、痛きもちイイところをマッサージしてみてネ♪
まずはココ！！
ん？毛で見えない？
ゴメンネ～。相変わらず冬はホカホカのファンキーだYO☆
じゃ、絵で説明しよっかナ！
『足三里（あしのさんり）』
膝頭のお皿を同じ側の手で親指と人差し指で軽く囲む。
指をそろえてまっすぐ下へ添えたときの中指の先。
『陽陵泉（ようりょうせん）』
足三里を横に指3本分位ずらしたところの凹部。
『承筋（しょうきん）』
ふくらはぎの最も太いところの真ん中。
『承山（しょうざん）』
ふくらはぎの筋肉が、アキレス腱に変わる境目の中央の凹部。
『足心（そくしん）』
足の裏の中心。
時間のある時に、こまめにモミモミしてみてネ。
あとは食事！！
まずは、ちゃんと朝ごはんを食べてネ。
ファンキーのスーパーブロー、
ギャラクティカ・ウルトラ・シックス食材・ローリングサンダーはコレ！！
●煮干し
●桜えび
●アーモンド（乾燥でもOK）
●黒ごま（すりごまかペースト）
●パルメザンチーズ
●ひじき（乾燥でも0K）
この6つの食材をごはんのときに、いつも2、3種類トッピングして食べて！！
サラダにパラパラ、おひたしにパラパラ。
出汁を取った煮干しを野菜と煮るとかネ！
乾物ばかりだから、日持ちもするし、毎日摂りやすいと思うYO☆
こむら返りはミネラル不足の場合が多いからネ！
ミネラルにプラスで鉄とビタミンEも摂れるから、妊娠中の奥さまにもグーなのDAーー！！
元気なお子さまが生まれますように～！！
こむら返り対策をしすぎると、『赤ちゃん返り』しちゃうから、気をつけてYO☆
ばぶ～～～～～
じゃ、まただYO☆
☆★☆★☆ お知らせ！☆★☆★☆
『ヤンギーJIRO！笑激ブログ』が書籍化！！
【 笑激の若返り 】
６９のポイントで１２歳若返る 美・健康メソッド！
文芸社さんから3月1日より全国発売☆
ヤンギーのデビュー作【笑激の若返り】
どうぞよろしく、よろしくお願い致しま～す！！
みなさまの1日1回、ポチッとのおかげで常にランキング上位！
サンキューヨンキュー！感謝、感謝です！！
引き続き、「1日1笑い、1日１ポチ。」
よろしくお願いします！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓
■■ Ｆａｃｅｂｏｏｋ ■■
よろしくお願い致します！！
イベントやブログの更新情報プラス・・・
ブログ記事作成の裏話・・・
ヤンギーJIRO！のアレやコレ・・・
遊びにきてチョンマゲ☆
「いいね」もポチっとお願い致します。
↓↓↓↓↓
今日もお付き合い感謝します。
