論理的思考力｜ロジカルシンキングを鍛えて道を切り開く方法
原因と結果を考えるときも、論理的思考ですね。
原因と結果を正しく認識する。
心理カウンセリングの論理療法も、論理的思考が苦手な人には合わない療法になります。
論理的思考が苦手だとダメってことではないですよ。
合わないってだけ。合わないなら別の療法がありますから、カウンセリングについては全然問題ないです。
それでも、論理的思考は鍛えられるので、鍛えることをお勧めして書いてます。
以前お勧めしたのが、ニュースを見て、「事実」と「事実じゃないもの」を色分けしていく。
これすごくいいトレーニングになると思います。
論理的思考が苦手な人は、分けるのも苦手なので、このトレーニングで慣れていくと鍛えられると思います。
ちゃんと判別して分けることができると何がいいのか？
例えば、無駄にイライラしたり怒ったり、不安になることが減っていきます。
「事実じゃないもの」で怒りや不安の感情が生まれてることがあります。
カウンセリングでは、そういう場合は、「それは事実でしょうか？」と考えてもらうことがあります。
それは事実ではないとわかって納得できれば、怒りや不安の感情もでなくなります。
同じような場面になったときは、もうマイナスの感情が生まれなくなる、改善できるということです。
マイナスの感情が生まれた原因は、目の前の出来事ではなく、自分の思考、捉え方にあると考えます。
その原因（思考、考え方や価値観）を変えると、結果（感情）も変わるということです。
以前紹介した、大富豪の方たちの考え方も、セルフカウンセリングみたいなものです。
斉藤一人さんも、論理療法を自分でやるような考え方が見えます。
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つながりという言葉にあるように、論理的思考力は、「2つの事柄のつながり（関係性）を正しく認識する能力」でもあります。
原因と結果を考えるときも、論理的思考ですね。
原因と結果を正しく認識する。
心理カウンセリングの論理療法も、論理的思考が苦手な人には合わない療法になります。
論理的思考が苦手だとダメってことではないですよ。
合わないってだけ。合わないなら別の療法がありますから、カウンセリングについては全然問題ないです。
それでも、論理的思考は鍛えられるので、鍛えることをお勧めして書いてます。
以前お勧めしたのが、ニュースを見て、「事実」と「事実じゃないもの」を色分けしていく。
これすごくいいトレーニングになると思います。
論理的思考が苦手な人は、分けるのも苦手なので、このトレーニングで慣れていくと鍛えられると思います。
ちゃんと判別して分けることができると何がいいのか？
例えば、無駄にイライラしたり怒ったり、不安になることが減っていきます。
「事実じゃないもの」で怒りや不安の感情が生まれてることがあります。
カウンセリングでは、そういう場合は、「それは事実でしょうか？」と考えてもらうことがあります。
それは事実ではないとわかって納得できれば、怒りや不安の感情もでなくなります。
同じような場面になったときは、もうマイナスの感情が生まれなくなる、改善できるということです。
マイナスの感情が生まれた原因は、目の前の出来事ではなく、自分の思考、捉え方にあると考えます。
その原因（思考、考え方や価値観）を変えると、結果（感情）も変わるということです。
以前紹介した、大富豪の方たちの考え方も、セルフカウンセリングみたいなものです。
斉藤一人さんも、論理療法を自分でやるような考え方が見えます。
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