【腸活】ゆるグルテンフリーを習慣づけたら好みが変わったかもしれない話。

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Hello！

 

 

 

楽天お買い物マラソン始まってます。

▼エントリーお忘れなく。

 

 

 

ゆるーくグルテンフリーを意識してみた

 

春先くらいから続けてきた

はじめての

【ゆるっとグルテンフリー】

 

 

これまでのわたしは
 

・チョコレートずっとたべる

・夜、作業しながらポテトチップス

 

とか

恥ずかしながらしょっちゅうしていました

 

食欲というより口さみしさで

というのが大きかったかも。

 

 

肩幅はじめ、上半身にお肉が付きづらいのと

着やせが得意なもので

細いとは言われるんですが

 

４０代ならではの肉質の変化と

いつのまにかきつくなったウエスト

など

ひしひしと感じていまして。

 

 

朝食や間食を、

減らす/やめる　のではなく

 

便利なものに頼った結果、

 

過度な糖質の摂りすぎがなくなった

というか

体が欲することが少なくなりました。

ゆるっと、自然と。

 

 

 

☝夫が好きなの買いなと

財布を渡したので

娘と多めに頼んだスタバ(笑)

 

でしたが

 

スコーンとレモンケーキは

なんと、ひと口で満足

 

ほぼアイスコーヒーのみで

過ごしてました👀

 

変わったもんだ…！

 

 

 

ということで

 

習慣変化？体質変化？のために

頼ってよかったものをご紹介(笑)

 

 

朝食に、甘酒グラノーラ

 

 

市販のグラノーラで気になる

 

砂糖・甘味料　不使用！

 

なのに、

甘酒のナチュラルな甘みで

満足度はばっちり。

 

味は５種類から選べるので

飽きがこない◎

 

ほぼ全フレーバーを制覇した

わたしのお気に入りは

ココナッツ、チョコレート、宇治抹茶です＾＾/

 

ちなみにヨーグルトは

タンパク質を意識して

パルテノをミックスしてす。

 

 

▼

 

 

同じAMAGURAの

こちらもリピート中。

 

 

甘酒オートミールクッキー

 

ざっくざくの歯ごたえと

 

やさしいけどしっかりとわかる甘みで

間食はなるべくこれ。

 

 

中でも味がわかりやすい

チョコレートとココナッツをリピート中です。

 

 

たまにちがうおやつも挟んだりしてますが、

あくまでも、ゆるーく(笑)

 

（KALDIのかりんとう

季節ごと美味しいけど春のコレが一番好き！）

 

 

モニター

 

 

 

その他たまに取り入れてるのは

ZENBシリーズ

 

 

 

 

 

 

 

 

家族が好きなヌードル

実はわたしは豆感が苦手なので

小麦のパスタとハーフ＆ハーフで使います

 

ブレッドはあたためると

さらに美味しい

 

 

 

美味しい

グルテンフリー特集は以上！

 

 

 

 

楽天でリピートしているフードの中には

いろいろ気にしない美味しいものもたくさん。

 

おすすめです～

 

 

おすすめは本餃子

 

 

人気の黒餃子/本餃子のセットに

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リンツが４０％ポイント還元👀！！

 

 

 

 

アイスコーヒーは欠かせない♡

毎夏実家にも贈ってます

 

 

 

カフェインレスが入るセット

 

デイリーに

飲みくらべ

 

 

 

ジャンルや予算で検索出来る

夏ギフト・お中元特集

コスメなども

 

家族で食べたいご褒美グルメ探しにも

おすすめです( *´艸｀)

 

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ご覧くださりありがとうございます＾＾/

 

 

ファッション以外もまとめてます

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