いつもご訪問ありがとうございます😌🍀
安定期に入り食事が美味しくなってから体重が激増しましたが、ここ4ヵ月は愛用している、オーガニックチアシードとココナッツオイルで体重維持につとめる妊婦、よんままです😉
今日で妊娠38週と6日。
朝体重を計ったところ、68.3㎏。
妊娠してから8.3㎏増になります。
今日の朝食はヨーグルトに果物とチアシード…ではなく、わりとしっかりと食べました✌
ベーコン、ゆでたまご、水菜、トマトをおかずに…
コーンポタージュとりんご💕
(写真がなくてスイマセン😩💦)
いつも炭水化物は、小麦よりお米を意識して食べることにしていたのですが、
今日は久しぶりに食パン🍞いただきました💕💕
ヤマザキパンのロイヤルブレット😆💕💕
ロイヤルブレット…こいつは危険です🌀
モッチモチでめちゃくちゃ美味しい💓✨
おやつ感覚でイケるし、そのままで美味しいです💓💦
普段目に見えない所に置いておかないと、小腹が空いた時に気が抜けてつい食べてしまいそうです😄💦💦
それはさておき…
ココナッツオイルを始める前までは食パンといえばマーガリンを塗っていたのですが、マーガリンは止めました！
断然、ココナッツオイルを塗ります！✌✨
マーガリンに含まれるトランス脂肪酸は心筋梗塞を起こす元になる し、ダイエットの面でも体に身に付いてしまうだけのあまり良くない油です。
ココナッツオイルの方が香りがいいし、食パンに合うし💕、体についた脂肪と一緒に外に排出される効果があります。
またココナッツオイルのケトン体という成分が脳のエネルギー源として活躍するので、食べ過ぎ防止にもなります！
ダイエットや私みたいに体重維持につとめる人には持って来いなのです！
今日はね…🌸
息子の幼稚園の入園式でした✨
いつもの人懐っこさは発揮されず(笑)、緊張している感じでしたが😆、3年間元気に通ってほしい限りです。
もっと色々言葉を覚えてきて、ビックリするような事も言うようになるんだろうけど、沢山お話し出来るようになろうね👶🌼
にしても…
38週にもなると入園式に参加するだけで、体力的に結構大変ですね💦
ママ友と合流したかったけど、限界ですぐ帰ってしまいました😩🌀
家に帰ってきてゲッソリ…(笑)💦
もう入園式も終わったし、いつでも出てきて大丈夫よ赤ちゃん💕💦💦
こちらもオーガニックココナッツオイル！量あるわりに価格がお得なので楽天で人気商品になっています。
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