キレイの始まりの○○は、全てに繋がるのです。

●　キレイの始まりの○○は、全てに繋がるのです。

小西美里です。

美肌や健康体になる為に、共通する必要な事があります。

「要らない物を排除する。」

これは、お部屋の片づけや、心のケアも同じですね。

お肌であれば、クレンジングや洗顔です。

どんなに高級で、効果のある化粧水や美容液を付けていようとも、お肌に汚れが残っていては、お肌に浸透しにくいため、効果も半減してしまいます。



そして、ダイエット効果のある商品は、だいたい便秘解消から入ります。

腸内環境を整えて、体内のデトックスをする為です。

見た目が痩せていても、健康でいる為には便秘も大敵ですよね。



デトックスをする事で、食事での栄養をしっかり身体に栄養として取り入れることが出来ます。

栄養が行き届くようになると、免疫力がすんなりと上がります。

身体の免疫力を上がると、お肌だってきれいになりますよ。



免疫力を上げるためには、平熱を上げる事が大切です。

寒がりさんで、平熱が低い方は、体内を温める食事や、腹巻なども良いですよ！

あとは、入浴時にしっかり身体を温める事が簡単です。

１日のお疲れヲケアする為にも、入浴でしっかり温まりましょうね。

そして、入浴時に身体を温めながら、デトックス出来る簡単な方法があります。

毎日３分で、ムクミ解消デトックス出来ますよ。