背中を丸めて守っていたもの

肩が内側に丸まってるのを何度も直されました

自分でもがーん

だったので

次の日から毎日
肩を開く意識してるんですが

これが、予想外にキツイ！

いつも堂々としているさおりさん。

カッコいい。

肩を開いてみたら、

まずね、

背中と胸とみぞおちが痛い・・・

そりゃあ普段筋肉使ってないからだよ、
もあるけど、
そんな痛みじゃない

すごい感情溜め込んでましたよね

私。
丸めた肩の間に。

もう、嫌になって
アルマジロのように丸くなろうとしてしまうくらい。

それでも頑張って広げていたら、

感情がどんどん溢れてきて、
絶望が溢れ出してきて、
自分で深い穴の中にどんどん入り込んでしまった

どーん。

ぐわわーーー
っとなったところで、
信頼してる人に、
小さいけど大きいヒントをもらって、
引っ張り上げてもらった。。。

もう大丈夫

毎日、肩を開く意識は続いてる。
少しは体が覚えてきたかも。

これを読んでくださっているみなさんも、
背中丸まってませんか？
肩、内側に入っていませんか？

それって、
胸に何かをずーーーーっと溜め込んで
抱えているからかも

肩を開いて、胸を張って、
深い呼吸をしてみましょう。

我慢している感情は
きちんと出してしまいましょう。

すっきりします

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