年下の旦那さんと5歳と2歳の姉妹と暮らしている
ようみんです
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こんにちは
ようみんです
最近は幼稚園も
おゆうぎ会や音楽会の練習が
大変ですぐ寝る長女ですが
たまに、全く眠くないときがあります
ねれないー！
と言うので
リラックスできる
方法を教えました！
上を向いて目を閉じる
ゆ〜っくり
深呼吸
ゆ〜っくり
ゆ〜っくり
・・・
一緒に寝てしまった
じゃないか！！！（笑）
この
ゆっくり深呼吸しながら
目を閉じるの
かなりリラックスできて
私も寝つき悪いとき
よくやってます
お試しアレ
ゆる～い我が家の
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