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昨日は雨で、銀杏がすごい香りを放っておりました……秋ですね。

さて、今参加しているジョー先生の陰ヨガTTには、
いろんなヨガを教えてるインストラクターさんが多いです。皆さん全国のいろいろなところからいらっしゃってます！

多分、私みたいな陰ヨガと経絡ストレッチとリストラティブだけやってる人は
珍しいと思います。
…たまにはパワーヨガもやれるもん。
やってやるもん。

たくさんインストラクターが集まると、
お昼休みになると、
「そちらはどう？」
という話で盛り上がります。

がっつり動くヨガ（アシュタンガなど）のクラスのあとと、
陰ヨガのクラスのあとでは
更衣室が全然違う

というのに、何人かのイントラさんが
「うちも！」とうなずいてました！

アシュタンガの後は散らかってることが多いんだって。
まあ、そういう人もいるというだけだと思うけど、
そういう傾向があるってことなんだよね～。
逆に陰ヨガのあとは、みんなひっそり帰っていくらしいです（笑）

まさに陰と陽ですね♪

カラダを動かすことはメンタルにもきっちり影響します。
現代のストレス社会では、どうしても「陽」に偏りがちなのです。
頭の方に気が上がってしまい、
いつも忙しく、イライラしたり、考えてばかりいたりすると、
目や耳のトラブルが起きやすくなるんですよ。
原因不明のめまいや耳鳴りの方は、気の上がりすぎを疑ってみてください。

そんな人にも陰ヨガは効果的♪

下半身を中心にじわーっと動かしていくことで、
頭に上がった気を下ろします。

骨盤回りを動かすことは、血流を良くするだけじゃないんです。
気を下ろすというのもそうですが、
体の中に溜め込んで隠れている「感情」があるんです。
それが、腰のあたりにたまるんだそうです。
メンタルから腰痛になることはよくあること。
骨盤回りをじわっと動かして、
自分も気づいていないくらい昔から溜め込んでしまった感情を
出していきましょう。
そうするとその感情にふいに向き合うことになり、泣き出す人もいます。
でも出してしまうことが必要です。
ジョー先生からもそんなお話が聞けました。
そういう場面の生徒さんへの対処法に至るまで。

さすがティーチャートレーニングです。

思い当たる節のある方は、

陰ヨガを試してみてくださいね

現代社会に陰ヨガが必要なわけ