SHANTAYA YOGAのケンハラクマ・ハタヨガスペシャルに参加してきました♪
2年ぶりのケン先生。
前回は京都でアシュタンガだったな…
今回はアシュタンガではなくてハタヨガスペシャルと、
気楽に参加したのに、
太陽礼拝、何回やったかね。
全員がちゃんと覚えるまで、
最初から何度も繰り返す…
間違えられないプレッシャー。
これもヨガなんでしょうね。。。
数え切れないほど、何度も繰り返して、
みんなでやりきったあとの爽快感♪
いやー、動きましたー！
お昼もレッスンしてたんですけどね。
わたしのヨガ、基本的にほとんど動かないのでw
自分のためには、プラクティス必要だな、
と思っていたら、
ケン先生から
「週に5回、少なくとも1日1セットできれば3セットを続けてください」
と宿題が！
「部屋の隅から見てますから！」
って！
怖いw
いや、ちょっと笑えるw
後半はわたしも得意なリラックスするヨガと瞑想
1日5分の瞑想も毎日続けるようにと言われましたよ。
2ヶ月、毎日自分を見つめる時間を持つと、
2ヶ月後にはすごいことが起こりますから！
「何も起こらなければ………まだ修行が足りませんねw」
だって♪笑
ココロもカラダもすっきり♪
久しぶりに普通のヨガのレッスンを受ける側になって、
ヨガってこうだよね、を再確認しました。
ヨガっていいよね。
ケン先生の言葉もいつも沁みます。
またまた本にサイン頂きました♡
ケン先生の言葉はわかりやすくて、
すーっと心に入ってきます。
ヨガをしてない人にもオススメです！
SHANTAYA YOGAのスタジオにギュウギュウ、
ビッシリとマットを敷き詰めての
レッスンでしたよ♪
岐阜で受けられるのいいよね。
SHANTAYAのさとよさん、ありがとう♡
2年ぶりのケン先生。
前回は京都でアシュタンガだったな…
今回はアシュタンガではなくてハタヨガスペシャルと、
気楽に参加したのに、
太陽礼拝、何回やったかね。
全員がちゃんと覚えるまで、
最初から何度も繰り返す…
間違えられないプレッシャー。
これもヨガなんでしょうね。。。
数え切れないほど、何度も繰り返して、
みんなでやりきったあとの爽快感♪
いやー、動きましたー！
お昼もレッスンしてたんですけどね。
わたしのヨガ、基本的にほとんど動かないのでw
自分のためには、プラクティス必要だな、
と思っていたら、
ケン先生から
「週に5回、少なくとも1日1セットできれば3セットを続けてください」
と宿題が！
「部屋の隅から見てますから！」
って！
怖いw
いや、ちょっと笑えるw
後半はわたしも得意なリラックスするヨガと瞑想
1日5分の瞑想も毎日続けるようにと言われましたよ。
2ヶ月、毎日自分を見つめる時間を持つと、
2ヶ月後にはすごいことが起こりますから！
「何も起こらなければ………まだ修行が足りませんねw」
だって♪笑
ココロもカラダもすっきり♪
久しぶりに普通のヨガのレッスンを受ける側になって、
ヨガってこうだよね、を再確認しました。
ヨガっていいよね。
ケン先生の言葉もいつも沁みます。
またまた本にサイン頂きました♡
ケン先生の言葉はわかりやすくて、
すーっと心に入ってきます。
ヨガをしてない人にもオススメです！
SHANTAYA YOGAのスタジオにギュウギュウ、
ビッシリとマットを敷き詰めての
レッスンでしたよ♪
岐阜で受けられるのいいよね。
SHANTAYAのさとよさん、ありがとう♡