1週間くらい前から、口内炎にやられています…実は。
口内炎って、あんなぽちっと小さいのになかなかの威力がありますよね。
ずっと口内炎には悩まされていなかったのに、2つ連続でできたのですよ。
口内炎ってなぜできるんでしょう？
胃が悪い、と言われますが、
中医学では、口と脾、胃は関係があるので、
口の中のトラブルは
脾と胃の働きが悪いから出てきたと考えます。
私には心当たりがあるのです。
だって、最近、どう考えても食べ過ぎなんだもの。
秋から冬、食欲増えませんか？
中医学的にも、秋は夏に比べて消化力が高まってくるので、
食べる量が増えるのはおかしくはないのですが、
多分、自分の消化能力以上に食べる量が増えてるんだと思います。
新米、おいしいですよね…
あと、甘いものですね。
甘いものの摂りすぎも脾を痛めます。
消化力が弱ります。
そんなわけで、カラダの声を聞きながら、
食べる量に気を付けています。
今、食べようとしている、その一口は、
「ほんとに必要なのか？」
カラダの欲求を大事に。
脳の欲求ってわりとアホだったりするので。
脾・胃に効かせるヨガのポーズは例えば…
ゲッコーなんかがいいかな。
足の付け根をしっかり伸ばしましょう！
消化力が弱っている人は、かなり痛いと思いますよ～
でもあと1週間くらいはかかるだろうな…痛いよぅ。