ヨガ ・薬膳・東洋医学に出会ったきっかけ

ご覧頂きありがとうございます。

ヨガと薬膳と東洋医学で、身体と心を整える

お手伝いをしています。

活動を始めたのは、もともと私自身が毎月のように扁桃腺が腫れ、熱がでてしまい困り悩んだことがきっかけで、身体の免疫力をあげるためにヨガや薬膳、東洋医学と出会ったこと。

学び経験するなかで、身体と心が繋がっている事を身を持って感じ、自分を知り自分を大切にすることがどんなに大事か気付かされました。

私の経験が同じように悩んでいる方にとって、少しでも役に立てば、また身体と心と食を繋ぐそんな人になれればと思い活動を開始。

私がお伝え出来る、ヨガ、薬膳茶、薬膳料理、東洋医学で、気・血・水がめぐる身体を作り、免疫力をアップして健康美人へ。

身体が整えば、望む未来に向けて頑張る力が持て、心にもゆとりと余裕がうまれる。自分が満たされれば、自分や家族、大切な人に笑顔と喜びがもたらされます。

皆さまの身体と心が健やかになり、笑顔が溢れますように。

①特別な何かではなく、身体の声を聞きながら、日々のお食事に体質にあわせたものや旬の食材のとり入れ方。

②薬膳って薬？苦くて美味しくない料理？と思っている方や、自分で勉強してみたものの薬膳は難しくて諦めてしまった方に、日常の食材や旬の食材で充分薬膳になることをお伝えし、ゆるく楽しく続けてもらえるような講座。
③自分や家族、大切なひとの心と身体が喜ぶような、わかりやすくてすぐとり入れられ役立つような薬膳レシピや東洋医学の知恵。

④薬膳茶を通して自分を知ることで、身体と心が繋がっていることを知り、ご自身をもっと大切にしたくなるような時間。
（経絡ヨガ&薬膳茶でお伝えしていること）
①ヨガは柔軟性があってこそ出来る運動と思っている方に、そうではないヨガがあることをお伝え。

②運動としてのヨガや、呼吸がとまるような戦うヨガではなく、めぐりと癒しを目的としたヨガ。

③経絡ヨガは、経絡を使ってしっかりと気をめぐらせて、身体も心もリフレッシュするヨガ。経絡や五行についてのお話、季節の養生法もレッスン内にお伝え。
④忙しい毎日の中から少し離れ、ヨガでご自身と向き合う時間をもち、シンギングボールの音で癒され、その後は季節の薬膳茶を飲みながら、ほっこりひと息ついてもらう贅沢時間。

⑤ヨガは身体が硬くても大丈夫。ヨガは生き方。マットの上の時間が、マット以外の生活に生きてくることが何よりの目的。今ここを感じ、過去、未来ではなく、現在に意識が向くようなヨガ。呼吸を大切にし、呼吸に意識を向けることで、自分自身の今ここに意識を向ける時間をご提供しています。