今日は10月20日、10とう、20はつで、頭髪の日らしいです。笑）何とかの日って色々ありますよね。
そんな今日は「髪」について。
髪は血の余りでできています。
※画像お借りしました。ラプンツェル大好きです😊
なので、血が不足すると、髪まで血がまわらず白髪や抜け毛などのトラブルがでてしまいます。。
髪のツヤがなく白髪が目立った状態だと、せっかく他をおしゃれしても、見た目の印象が下がってしまい、とってももったいない。髪のためにも、まずは血を補いましょう！
と、その前に。少し髪のお話を。
五行（木・火・土・金・水）でいうと髪は、「水」の行。季節は「冬」にあたります。
冬に髪のトラブルが特に出やすいのはこの為。
そして冬の臓器は「腎」。腎は先天の気と呼ばれ、親からもらった生命エネルギーのこと。
年齢とともに先天の気は減っていくため、腎が弱ってきて、腎に関係のある耳や髪、骨に影響を及ぼします。
年をとると耳が遠くなったり、骨がもろくなったり、白髪が増えたりするのもこの為です。
先天の気は、生まれた時にもらった量から増えることはないので、食べ物から補ってあげることが大切。
冬から養生を、と思われるかもしれませんが、ひとつ前の季節からでないと間に合わないのでご注意を。冬に向けて、今の秋からの食養生が大切です。
本題の、白髪をなくしツヤツヤの髪を手に入れるにはこちら！しっかり血を補っていきましょう🍀
☆おすすめ食材は、赤色や黒色の食材！
赤・・人参、トマト、なつめ、小豆、クコの実
黒・・牡蠣、黒米、黒ごま、黒きくらげ
※ほうれん草、小松菜もおすすめです。
☆食生活の改善で、血を不足させない生活を！
①朝食をしっかりとる。
②無理なダイエットや偏食をせず、バランスの良い食事を心がける。
③夜更かしをしない。
④適度な運動をする。
血が不足すると髪だけでなく、不安感が強くなったりと気持ちの面にも影響を与えてしまいます。
出来る範囲で血を補い、ツヤツヤの髪とゆとりある心を手に入れて、楽しく冬を迎えましょう♪
目指せ、ラプンツェル。笑）
■イベント・セッション情報■
☆身体めぐるヨガ&身体めぐるご飯
日時・・11月 日程未定
日時・・11月 日程未定
場所・・地下鉄京都烏丸線 五条駅 2番出口より西へ徒歩5分 マルニカフェ
料金・・4500円
☆風水薬膳®︎茶セッション
こころと身体のバランスを整えてみませんか？詳細はこちら
☆Kanariセミナー「初めての東洋医学、冬の養生編」
日時・・11/18（土）17時〜
場所・・オーガニック 有機酒場八千代
御堂筋線 難波駅、大国町駅から徒歩10分
各種お申込み・お問い合わせはこちら💁
■寺ヨガ情報■
☆心光寺de寺ヨガ☆登録有形文化財にも登録された素敵なお寺です♪
内容・・経絡ヨガ＆薬膳茶 経絡ヨガ＆薬膳茶の詳細はこちら
場所・・大阪府なんば駅から徒歩10分
時間・・15時～16時20分 70分クラス+お説法 ※10月は10/28（土）開催
料金・・2000縁
詳細は心光寺さんホームページまでhttp://心光寺.com/
お申し込みはこちらhttps://reserva.be/shinkouji
内容・・経絡ヨガ＆薬膳茶 経絡ヨガ＆薬膳茶の詳細はこちら
場所・・大阪府なんば駅から徒歩10分
時間・・15時～16時20分 70分クラス+お説法 ※10月は10/28（土）開催
料金・・2000縁
詳細は心光寺さんホームページまでhttp://心光寺.com/
お申し込みはこちらhttps://reserva.be/shinkouji