こんばんは。経絡ヨガ&薬膳茶☆身体と食と心を繋いで健康な毎日をサポートするrikakoです。
昨日は第２回Kanariセミナー「初めての東洋医学 秋の養生編」でした。
ご参加下さった皆様、本当にありがとうこざいます😊
☆講座風景。陰陽五行、気血水、秋の養生法、食性について。ご自身の気血水チェックもして、対策法やおすすめ食材もお伝えしていきます。
☆講座の最初、中盤で呼吸法と経絡ヨガ。
2時間ある講座を、身体をほぐしリラックスしながら受けて頂きます。
☆懇親会風景 ビールももちろんオーガニック！身体を元気にしてくれるベリーの入ったビールで乾杯。
①有機野菜のセイロ蒸し
with ゆきおふじこ
③豚バラと大根、有機玉子の角煮
國吉さんが素敵にアレンジ！
④鮭ときのこの玄米炊き込みごはん
今回は角煮を私が担当して持ち込み。自宅出発前の角煮。玉子は底に埋まってます。笑）
金針菜と白キクラゲとニラの薬膳スープ
⑤薬膳セサミクッキー
かなこさん担当。ココナッツオイルを使ったさくさくのクッキー！いちじく、クコの実、ピスタチオがのっています。
ご参加下さった皆様のあたたかい雰囲気のお陰で、良い講座になりました。ありがとうございます🍀
（ご参加下さった皆様から頂いた声）
「昨日はとっても興味深い講座と美味しいお茶、そして美味しいご飯に大満足でした。」
「今日は身体がポカポカ。どういう組み合わせが良いかや体調にあわせた食べ物、それを知るだけでも食卓が変わるような気がします。でも一番楽しかったのはお食事。豚の角煮作ってみます。」
「次回も参加します。」
などのお言葉を頂き、嬉しい限り。講座を通して、身体と心を整える方法を知り、望む未来に向かう力や心のゆとりが持てれば幸いです。
■ヨガイベント情報■
☆身体めぐるヨガ&身体めぐるご飯☆
日時・・10/22（日）10時半〜13時
日時・・10/22（日）10時半〜13時
場所・・地下鉄京都烏丸線 五条駅 2番出口より西へ徒歩5分 マルニカフェ
料金・・4500円
詳細&お申し込みはこちらこちら💁
https://www.facebook.com/events/514375428912135/?ti=icl
もしくは、下記のアドレスまで。
☆を@に変えてお申し込み下さい。
yoga.rikarika☆gmail.com
■風水薬膳茶ミニセッション■
こころと身体のバランスを整えてみませんか？詳しくはこちら→風水薬膳茶ミニセッションとは
■ヨガイベント情報■
☆心光寺de寺ヨガ☆登録有形文化財にも登録された素敵なお寺です♪
内容・・経絡ヨガ＆薬膳茶 経絡ヨガ＆薬膳茶の詳細はこちら
場所・・大阪府なんば駅から徒歩10分
時間・・15時～16時20分 70分クラス+お説法 ※10月は10/28（土）開催
料金・・2000縁
詳細・・・心光寺さんホームページまでhttp://心光寺.com/
お申し込みはこちら・・・ https://reserva.be/shinkouji
内容・・経絡ヨガ＆薬膳茶 経絡ヨガ＆薬膳茶の詳細はこちら
場所・・大阪府なんば駅から徒歩10分
時間・・15時～16時20分 70分クラス+お説法 ※10月は10/28（土）開催
料金・・2000縁
詳細・・・心光寺さんホームページまでhttp://心光寺.com/
お申し込みはこちら・・・ https://reserva.be/shinkouji