こんばんは。経絡ヨガ＆薬膳茶☆身体と食と心を繋いで健康な毎日をサポートするyogarikaです。
遅くなりましたが、8/26の寺ヨガ、第5回目の開催報告です。
ご参加下さった皆様、本当に有難うございました🍀
暦の上では8/23に処暑を迎え、徐々に涼しさを感じる事が多くなる時期ではあるのですが、まだまだ暑さが残ったこの回。
ということで、夏に滞りがちな心・小腸系の経絡をメインのテーマにして気を巡らせていきました。
心・小腸系は肩まわりの筋肉と関係が深いので、肩まわりをしっかりほぐし肩こり改善。
この時期に出やすい、夏バテと夏の不眠のお話も少し取り入れながらヨガ。
夏の不眠は、夏の暑さによるものだけでなく血と気の不足も原因。血が不足すると不眠になったり、夜中に何度も目がさめるといった症状を引き起こします。
それに加えて汗をかくことで気も不足しているので、不眠がさらに悪化してしまうというしくみ。
夏は五行でいうと「火」。今回は火の行に対応した薬膳茶をご用意。苦味の少ない出雲産の紅茶をベースに、数種類のハーブを配合したフルーツティです。
この時期は、汗とともに気（エネルギー）も流れてしまい胃腸も弱くなりがち。胃腸を元気にして気を補う高麗人参、ストレスで消耗しがちな潤いや気を補う西洋人参、胃腸を元気にし全身の力を放出しやすくする乾燥生姜も入ったものでした。
第6回目は、9/16（土）15時〜。
お申し込みはこちらまで💁
秋をテーマにお送りします。
皆様のご参加お待ちしております😊
■風水薬膳茶ミニセッション■
こころと身体のバランスを整えてみませんか？詳しくはこちら→風水薬膳茶ミニセッションとは
■ヨガイベント情報■
☆心光寺de寺ヨガ☆登録有形文化財にも登録された素敵なお寺です♪
内容・・経絡ヨガ＆薬膳茶 経絡ヨガ＆薬膳茶の詳細はこちら
場所・・大阪府なんば駅から徒歩10分
時間・・15時～16時20分 70分クラス+お説法 ※9月は9/16（土）開催
料金・・2000縁
詳細・お申し込みは心光寺さんホームページまでhttp://心光寺.com/
内容・・経絡ヨガ＆薬膳茶 経絡ヨガ＆薬膳茶の詳細はこちら
場所・・大阪府なんば駅から徒歩10分
時間・・15時～16時20分 70分クラス+お説法 ※9月は9/16（土）開催
料金・・2000縁
詳細・お申し込みは心光寺さんホームページまでhttp://心光寺.com/