秋は「乾燥とせつなさと心強さ」の季節

毎年夏から秋に移りかわる時って、何だか妙に物悲しくせつなくなるものです。

※画像お借りしました

実はこれ、陰陽バランスと季節からくるもの。

冬から春、春から夏へと陽（外）に向かっていたものが、夏から秋、秋から冬へと陰（内）に向かっていくので、自然のリズムにあわせ、身体も心も同じように内に向かっていくからなんです。

気温・活動・エネルギーすべてが下がり落ち着いてくるので、気持ちも内向きに。

☆秋は五行でいうと「金」

  感情としては「悲しみ」

  色は「白」

  対応する臓器は「肺・大腸」

  不調が出やすい部分は「皮膚・鼻」

内向きになった気持ちと金の悲しみがあわさり、いつも以上に物悲しくせつなくなってしまうというしくみ。

今せつなさを感じている方は、しっかりこのリズムに乗れている証拠なのでご安心を。

リズムに逆らって無理にテンションを上げるのではなく、自然のリズムを上手く活用するのがおすすめ。

秋は自身のこれからを見つめたり、読書や瞑想をするのにぴったりな季節です♪

そして、秋に気をつけたいのが乾燥。

肺はとってもデリケートな臓器なので、乾燥してしまうと、咳・喘息・風邪といった症状がでやすくなってしまいます。。

また肺は、皮膚や大腸とも繋がっているので、乾燥肌や便秘といったトラブルも。

体を乾燥から守り、秋が旬の食べものや、うるおいを与えてくれる白い食べ物を取り入れてしっかりケアを！ 

秋の食養生について詳しくはまた明日。

お料理写真もたっぷりアップしますのでお楽しみに♪

最後までお読み頂き有難うございます😊