こんばんは。経絡ヨガ&薬膳茶☆身体と心と食を繋いで健康な毎日をサポートするyogarikaです。
第2回目の寺ヨガは、7名の方にお越し頂きました。ご参加下さった皆様、本当にありがとうございました。
そのうち3名の方がリピートのお客様。
開催にあたって多くの方にきて頂ける事はもちろん嬉しいですが、リピートのお客様がいて下さる事は、本当に嬉しく有難い限りです😊
今回のテーマは
「胃と脾の経絡、梅雨の養生法」
梅雨の時期や、季節の変わり目に疲れやすい胃と脾を元気にしていきます。
日本は島国で湿度が高いため、もともと日本人は胃が弱いのですが、梅雨の湿気が加わる事で更に胃が弱る原因に。
日常生活でも、猫背やパソコン、携帯、家事など、前かがみの姿勢が多く、お腹の部分が縮んでしまいがち。
胃と脾のスペースがなくなり、呼吸も入りずらくなっています。
そんな胃と脾に働いてもらいやすいよう、呼吸が入りやすいよう、しっかりと身体の前面を伸ばすヨガでスペースを作っていきます。
と、その前に。
まずは胃と脾臓の場所や働き、経絡の流れをお伝えしていきます。
働きを知ることや、経絡の流れをイメージすることはとっても重要。
身体はとっても賢いので、イメージすることでしっかりと応えてくれ、ただヨガをするだけでは得られない効果がたくさん。
身体って本当に優秀です。
五行の相関図 お手製です笑）
龍に見守られながら✨いつもお世話になります。
このヨガの時間が、自分の身体や心に目を向ける時間になったり、身体と上手く付き合っていくきっかけになれば幸いです。
お客様から、「お腹の伸びを感じました」「今日はお昼が遅かったので、少し動きづらかったです」など、自分の身体を見つめたからこそ出る言葉。
今回は実はかなり緊張してしまい、伝えたい事が上手く伝えられなかったり、用意していたお話を飛ばしてしまったり。。
私にとっては反省だらけの会でしたが、今回もあたたかいお客様に感謝。
いつも嬉しいお言葉をかけて頂き、こちらがパワーを頂いております。
落ち込むこともありますが、反省を糧に、次回のレッスンに繋げるべく、出来ることを頑張りたいと思います。
☆次回は6月10日（土）15時〜 80分
テーマ「心、小腸の経絡、夏の食養生」
心に対応する五行は「火」
火の行に対応した薬膳茶と、夏の食養生のお持ち帰り用のプリントをご用意してお待ちしております🍀
場所・・ 大阪なんば駅から10分の心光寺さん
料金・・ 2000縁、マットレンタル200縁
持ち物・・動きやすい服装、タオル、水
※更衣室あり
予約は不要ですが、こちらから予約できます💁
人はすぐに慣れてしまったり、忘れてしまったりしてしまう生き物。
感謝の気持ちを忘れず、謙虚な気持ちで日々過ごしていきたいです。
今日もお読み頂き有難うございます。