心光寺de寺ヨガ 第1回目終了

4/15（土）心光寺de寺ヨガ 〜第1回目〜

経絡ヨガ&薬膳茶  無事終了致しました🍀

今回のテーマは春の経絡と春の養生法、そして薬膳茶は、出雲産の苦味の少ない紅茶をベースに、10種類の東洋ハーブや和漢植物がブレンドされたお茶をお出ししました。

基本の内容としては、身体を温め血の巡りを良くするもの、婦人科によいもの、胃腸の調子を整えるもの、血を補い潤いをアップするものなどです。

春はイライラしたり、怒りっぽくなったりと、心のトラブルが起きやすく自律神経が乱れやすい季節。10種類の中にはオレンジピールも入っており、ストレスを緩和して、気持ちを楽にし、受け入れる力を高めてくれるのでこの季節にぴったりです。

今回は6名の方に来て頂き感謝でいっぱいです。ご参加頂いた皆さま、本当にありがとうございました😊

寺ヨガはまず、副住職さんによるお説法から始まります。そして、仏様にお焼香をして、お十念を唱え経絡ヨガ。そして最後にまたお十念を唱え、薬膳茶を飲みながら春の養生法なども含め歓談の流れです。

お焼香の仕方もきちんと教えて下さるのでご安心を笑）私も緊張しながらお焼香とお十念を唱えました。

お説法、お焼香、お十念と10分程なのですが、お寺の空間や雰囲気、またお線香の香りも加わって、ただ座っているだけでとっても落ち着きます。

「では、続いてヨガです」と言われたものの、気持ちがすっかり落ち着いたので、もうヨガは要らないんじゃないかと思ってしまう程でした笑）

初めてのお寺でのヨガ。至らない点や反省点も多々ありましたが、あたたかいお客様に恵まれ、喜んで頂けたようでとっても楽しかったです。

次回は5/20（土）15時〜  1時間20分程

テーマは「胃と脾の経絡、梅雨の養生法」薬膳茶は五行の「土」に対応するお茶をご用意する予定です✨

場所・・大阪なんば駅から徒歩10分の

               心光寺さん

料金・・  2000縁、

その他・・マットレンタル有り200縁

                 更衣室有り

・新たにホームぺージも出来たそう。詳しくはこちら💁

・申し込み不要ですが、申し込みして頂ける方はこちら💁‍♂️

色んなヨガクラスがあり、写経や木魚体験も出来ます。

天上の龍と菩薩様、寺ヨガ風景