今月もヨガレッスン開催します🍀
テーマは経絡ヨガ&薬膳茶
経絡ヨガとは簡単に言うと、経絡を使って気を巡らせていくヨガです
腰痛や肩こり、首こりなど身体に不調を感じた時、何か不安、イライラするなど心が不安定な時、どちらも身体の気が滞っている事が原因 そんな滞りを自身で流していきます☺️
不調は悪いものではありません 身体からの大事なサイン 身体には身体の言い分があるのです そんな身体の声に耳を傾け、気付いてあげられる自分になってみませんか？
肺だったら肺の通り道、胃だったら胃の通り道という風に、各臓器に対応した通り道があり、各臓器に対応した感情があります
その道を知り、自分でその道を手でさすってあげるだけでも身体は喜びます そして、ヨガのポーズもただとるのではなく、手の伸ばし方ひとつとっても、その道を意識するとしないでは効果が大きく違います
自分の身体が一番大切にしてほしいと思っているのは自分です
身体をひとつの会社と考えた時、自分はその会社の社長にあたります あなたの会社はブラック企業ではありませんか？あなたが身体で働く社員（臓器）だとしたら、ずっと働きたいと思えますか？
私も時に身体の声を無視し、頑張りすぎたり、食べ過ぎたり、飲み過ぎたりする事もあります。。そんな日は身体に謝り、迷惑をかけた分労わる日を設けます そうすると、身体もしょうがないなとまた頑張って働いてくれるのです 毎日ではなくても、出来る範囲で自分を大事にしたいものです
そんな日もなく無視し続けると、身体もギブアップし、ストライキ 強制的に休まざるおえない状況、例えば熱がでて寝込む、ひどい場合だと入院という状況を作り出したりします
私自身、そんな事を経験してしてきました 本当に反省。。今年の2月に大きな病気をして自分を大切にする事、明日が当たり前にくる訳ではない事を知り今があります そのことはまた別の機会に・・
24時間文句も言わず、健気に働いてくれている身体の中の人々に、日々の反省と感謝を込めて滞っている気を流してあげましょう そんな思いを込めて流してあげると、必ず身体は応えてくれます
自分の身体で働いてくれているすべてのものが愛おしくなり、大事にしたいと思えるそんなヨガクラスです🍀
経絡ヨガの後は、美味しい薬膳茶でほっこり 血の巡りも良くなります
ここ数日は暑いですが、季節は秋 そんな秋に摂るといい食材をまとめたプリントもお持ち帰り用にご用意しております 食事面からも身体を応援してあげましょう
☆日時・・10月9日（日）14時〜1時間
☆場所・・スローケアパーラーさんの3階 中崎町から徒歩1分 梅田から徒歩15分
☆持ち物・・動きやすい服装、水、タオル
☆料金・・2000円（初回1000円）
☆定員・・5名、女性限定（ご夫婦での参加は可）
☆その他・・マットレンタル無料、簡易着替えスペース有
☆お申し込み
下記アドレスの★を@に変更して、お名前、ご連絡を明記の上お申し込み下さい
yoga.rikarika★gmail.com