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笑顔がモットーのニコニコーチすっちゃんですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
クリスマスの３連休は群馬の丸沼高原スキー場 へ行ってきました。
今回はスキーの滑りの話
２年ぶりのスキーだったけれど、
快適に滑れた私
雪質が良かったからというもの大きいのですが、
それ以外にも理由があります
以前、ヨガでスキー上達!? という記事を書いているますが、
ヨガによる効果もあります
バランス感覚を掴むのが早くなった。
ちょうど１９日にヨガを開催したので、
シーズンイン前に自分の感覚（筋力の衰えなども含めて）を
確認できたのも良かったです。
さらにさらに、今年始めたことが
すご～くスキーに効果があることに
気づいたのです
それはなんでしょう
答えは、
「バランスボール」
バランスボールは産後の骨盤矯正として効果的と
言われているのです。
「スキーも骨盤の動きが大事」
それは以前から知っていましたが、
どう動かしてよいのかがわかりませんでした。
スキーの滑りが上手な人の骨盤の動きを見ていると、
骨盤の位置が安定していて動きが滑らか。
それを真似すればいいのか
バランスボールに通ったことで骨盤の動かし方は
だいぶわかりました。
自分なりに骨盤の位置を意識しながら滑っていたら
すごく快適に滑れる姿勢を掴んだんですよ～
バランスボールやっててよかった
先生、ありがとうございます
スキー上達を目指している方、
骨盤の動かし方意識してみてくださいね。
バランスボールおすすめですよ