リラックスする事✨✨
おはようございます✨✨
YOKOです
毎日ニュースでは、コロナ感染者の数で不安になる毎日ですが、、私が今回のコロナで気付いたのは、私は良いも悪いも、かなり見た物聞いた物に影響されて生きるんだなって思いました
コロナ感染者の方の映像を観ても、家族が掛かってしまったらどうしよう💦💦
おじいちゃん、おばあちゃん大丈夫かな？？と起きてない事に頭の中を占領されて、不安になって、家族で一緒にいれる幸せ✨✨を感じる時間が減ってしまうな〜って思ったんですね。。
でも、せっかくお正月でもないのに家族で過ごせるなんて、無い事だからいっぱい満喫して、幸せをいっぱい感じる時間を増やそう〜
何かあっても、不安いっぱいで生きて死んで行くより、私の人生、楽しかったなぁ〜
と思って死んで行く方が良いなって思いました
と思って死んで行く方が良いなって思いましただからって自粛したり、ルールは守って生きるのは当然ですけど、ネガティブな事に共鳴し過ぎないように意識するようにしました
そして、昨日は私がホストになって、ライオンあくび教室ZOOM講座の練習会をさせて頂いたのですが、最初はもちろん、分かってるメンバーの方達に説明したりするのは緊張しますけど、ライオンあくび（簡単に、あくびによって脳幹を活性させる方法）を皆さんにやって頂いていて、あくびをしてる皆さんのお顔を見てたら、本当に気持ち良さそうにリラックスしていて見てて幸せな気分になりました
✨✨
✨✨ちゃんとした原理を分かってあくびをして行くと、ほとんどの人がエネルギーが通ったり、温かくなったり、何かしらの変化を感じます
美味しい物や、身体に良い物を食べたら身体が喜ぶように、あくびをする事で身体も喜ぶのです
今はコロナの時期で不安が多いからこそ、セルフケア大事なので、ぜひセルフでやってみて下さいね
ただいまZOOM教室準備中です
手の感覚を磨く✨✨
こんばんわ✨✨
YOKOです
毎日子供達が居て、食事大変な毎日ですね〜
でも、、、去年の私だったら地獄でしたけど、今は家族で自粛生活を楽しく過ごせてます
本当、今では長男に感謝なんですけど、私は頭の中を整理する事が苦手で、整理する事が難しいから、深く考えずにごまかして生きて来てたんですね、、、
でも、息子が不登校になってから、コントロールする事や、相手が悪い！！て思う事を全て思い改めて、とにかく内観する事にしました
内観はしたいのに、深く考えたりするのは苦手な私がそれをするのに1番最適だったのが、IAメソッドやライオンあくびだったのだけど、、、
これは本当に、手のひらの感覚を磨く事✨✨が必要なんです
自分が子供の時にもよく母がお手当てしてくれましたけど、、今でも気持ち良かったの覚えてます✨✨
✨✨そして、先生に教えて貰ったのは、IAメソッドで両手でクライアントさんの頭を持つ時に、その手でスキャンするようにして感じると良いらしく、今でも子供達にする時は私の手で色々感じるように意識してやってます
そして、ライオンあくびで身体の変化を感じて、感覚に集中して、脳幹も活性すると、瞑想状態になって、頭真っ白、身体もフワフワ✨✨
めっちゃくちゃ幸せな気分になれるんですよ〜🌈
元々お気楽な私の頭の中は活性するとお花🌼咲いちゃってます（まさにはなかっぱですね
）
（まさにはなかっぱですね）皆さんにもぜひ体験して欲しいのですけど、今はZOOMでの講座を準備中ですので、少しお待ち下さいね〜
ZOOM練習
こんにちわ
今日は、ライオンあくび教室ZOOM講座に参加していました
普段、セルフでやる時は活性が早いので、大体仰向けになりながらやる事が多いのですが、今はコロナで施術が難しいので、ZOOMだとどうなのか、IAメンバーで一緒に座位でのライオンあくび🦁をやっていたので参加しました
練習なので、軽い気持ちでやっていましたら、、手足の先までエネルギーがジリジリ降りて行き、蝶形骨が動くのを感じました
そして、実は暗いニュースを観て気持ちが沈んでしまってたのですけど、途中からすごーくニュートラルになって、全然明るくなりました
座位でここまでしっかり活性する事にビックリでしたけど、後で皆さんでシェアしていて、皆さん、絶対これ、共鳴共振してるねって話してたんです✨✨
それが凄いなぁ〜って
脳幹活性出来る上に、皆さんと幸せな気持ちを共鳴出来るなんて、1人じゃない安心感と、健康も手に入れれて、今のご時世に本当に必要な健康法だと思いました
読んで頂きありがとうございます
YOKO