【月曜断食】正月太り戻し 3週目 良食① 〈結果〉体重 ➖1.2kg体脂肪 ➖0.8% 便 なし睡眠開始時間 22:00頃 朝食ヨーグルトキウイ🥝半分 間食 チョコレート3粒 昼食 間食コーヒーお菓子 夕食サラダ 〈一日の感想〉お昼ご飯に揚げ物が多いお弁当になってしまった…最近は身体がだるく不調続き…今までのお仕事へのやる気も少し失せてしまって…何もかもやる気が…どうやったら復活するんだろう…毎年この時期は同じ気がします
