【月曜断食】正月太り戻し 2週目 良食① 〈結果〉体重 ➖0.9kg体脂肪 ➖0.1% 便 なし睡眠開始時間 21:00頃 朝食ヨーグルトキウイ🥝半分 間食 なし 昼食 間食コーヒーチョコレート 夕食 〈一日の感想〉結構お腹が空く1日でしたついついお菓子を食べてしまいましたが少量食べるとお腹がいっぱいでやめられました
