おはようございます。
笑声ボイスセラピスト
鹿嶋あやです。
突然ですが、
いつも能天気な私もときには
ガクーンとくることがあります。
理由は
なんでもないようなことだったり、
なんとなく・・・のときもあります。
小さなことから大きなことまで。
人生イロイロ～ですから
いつもいつも上り調子っていうわけには
いきません。
こんな文章を以前見つけました。
樋口 可南子さんの言葉です。
｢生活の中の小さなことって、案外大事なんですよ。
・・・落ち込んだ時の解決法も、
まずは、ごはんを食べよう、お風呂にはいろう、ですから。
頭で考えてたって、悩みは堂々巡りするだけだから、
具体的に体を元気にして、すぐにやれることをしてみるんです｣
｢そうするうちに、ふっと気持ちが軽くなる。
体が気持ちをひっぱってくれる｣
太文字の部分、大いに共感♪
私も、お風呂派です。
【体がすっきりすると → 心もすっきりする】
っと、思えてなりません。
朝や昼に長風呂に、はいったりなんかもして。
いつもより少しだけ丁寧に
シャンプーやトリートメントしてるうちに、
なんだか、ふっと軽くなることがあります。
(c) NOBORA
｜写真素材 PIXTA
もしくは、アロマバス
（←使い方参考にどうぞ）
ライト消して、アロマキャンドル持ち込んだり～♪
問題が解決するといった
魔法が起こるわけではありませんが、
体がすっきりするっていうことは
心に大きく影響すると思います。
簡単スッキリ術です＾＾
なんでもいいと思うのですが、
「自分をとにかく居心地のよい状態
にさせちゃうんです♪」
あとは、
とにかく眠る！！かな （寝るんかい・・・って私の場合ですよ＾＾）
逃避とは少し違います。
カラダとココロを少しだけ整えて力を蓄えるんです。
問題に対して
すぐにアクションを起こせる場合を
そうでないときがあると、
自分自身が何度も経験しているので。
頭ではわかっていても、
ココロがついていかない・・・・
そんなときは
【まず、ゆったりとすること。】
ふと～何かがひらめくときってそんなとき♪
今日は土曜日
皆様が、ココロゆたかに過ごせますように！
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