こんにちは♫

 

昨日チョコザップに行ってウォーキングマシンをしたのですがいつもスピード４にして歩いてるのですがちょっと物足りないかもと思ってスピード４．５にして歩いたのですが滝のような汗で・・・

そのせいなのか夕ご飯を作ってる途中に洗濯物たたんだのですがすっごい疲労感と暑さでダウンしてしまいちょっと横になろうと思ってから立ち直れずそのまま昨日夕ご飯作れなかった

ずっと横になっていたせいか背中がバキバキで今日の朝も動けずちょうど整骨院の予約が入っていたのでよかったです。。。

ちょっとやり過ぎましたね。。。

 

昨日のおうちランチはこんな感じ・・・

 

 

ナポリタン

 

一昨日の夕ご飯のミートボールの残りをアレンジしてミートボールを潰してそこに玉ねぎとアスパラを煮込んでケチャップと鶏がらスープの元をちょっと入れて作りました～

すっごく濃厚で自分で作ったと思えないぐらいな上出来になりました・・・

残り物を一手間するだけで立派なランチになりますよね～

はまりそう・・・

 

今日はこれから半年に一度の眼科です。。。