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贅沢な人生を送る自愛力の魔法♡
自愛力ノート®アドバイザー乃木あやのです
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愛され妻歴15年
「趣味＝妻」の夫と二人暮らし
平日はお堅い会社の正社員
勤続12年目の私が
パワハラから立ち直り
自分を取り戻した
魔法のような自愛力について
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ご覧くださった皆さま
ありがとうございます！
嬉しかったので、続きを書いてみました♡
こちらの記事で
夫に対する怒りという感情はダミーで
本心はその下にある「狭いのがイヤ！」の感情
と書いていますが
これって珍しいことじゃないんです。
むしろ、どんな感情もダミーで
その下に本心があると言っても過言じゃない。
例えば
あなたの会社で、周りの気持ちを気にせず
自由に言いたいことを言う人がいるとします。
あなたがその人を「あの人嫌い！」と思う時
その下には「羨ましい！」という
あなたの本心があったりする。
「羨ましい！」の理由はそれぞれだけど
大抵は自分が自分に禁止していることを
サラッと相手がやっているから。
私は禁止してるのに！
私はガマンしてるのに！
許せない！嫌い！…と感情は訴えてくるけど
本当は羨ましい。私もやりたい！
ただそれだけのことなんですよね。
「あの人嫌い！」→ダミーの感情
「羨ましい！」→本心（本当の自分の感情）
ダミーの感情に支配されるとこれに気付かず、
この感情をどうにかしようとします。
嫌いな相手と距離を置いたりね。
でも、また別の形でやってくる。
例え会社を変えても、同じように
自由に発言しまくる人が出てくる。
よく聞きますよね。
環境を変えたのに
また同じことになってる！って。
そもそもなぜ同じ類のことが起きて
同じダミーの感情が湧き上がるかと言うと
そろそろ本心に気付け！！
というお知らせだからなんです。
だから気付くまで何回も起こったりする。
そんなに丁寧にお知らせしてくれなくても…
と思うくらいに、何回も。笑
そして本心に気付くと、
そのお知らせは来なくなります。
私は今までダミーの感情に散々振り回されて
人生って何でこんなに苦しいんだよ！
と思ってたから
というかダミーだなんて知らなかったしね
これを自愛力ノート®で知った時
衝撃と同時に安心しました。
そうか、人生って怖いものじゃなくて
自分が勝手に怖い人生にしてたんだな
見るべき本心（本当の自分の感情）を見れば
怖いことなんか何もないんだなって。
起こる出来事にいちいちビビっていたのに
それを知ってからは見方が変わりました。
今でもビビる時はありますが 笑
本当の自分を知るだけで
格段に生きやすくなる！
その方法としてセルフで出来る
自愛力ノート®がオススメです♡