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ありがとうございます♡
こんな記事を書いておきながら…
仕事が忙しかったこともあり
４月は感情に振り回されっぱなしでした 笑
新しい環境、新しい生活が始まると
今まで通りにはいかないことが
少なからず起きるかなと思います。
大変な状況下にあると
どうしても感情が揺れ動くことを
止められなかったりしますよね。
その状況を俯瞰することも
ましてや自分を俯瞰する…
なんてとても出来ない！
だからこそ
感情をノートに書き出すことが
冷静になれる第一歩だと思うんです。
波打つ感情も
書き出してみることで冷静になり
イライラする前のゼロ地点に戻れる。
考案者のレイコさんは自愛力ノート®を
『日々のシャンプー』と言っていますが
本当にその通りで
その日に感じた感情を一旦全部洗い流して
気持ちのリセットが叶う
ノート術なんです。
今月は特に自愛力ノート®に
助けられました 笑
なのでタイムリーにこの記事を
多くの方に読んでいただいたことが
すごく嬉しいです♡
ご覧くださる皆さま
いつもありがとうございます！
これからもよろしくお願いいたします♡
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