色々ご意見があったのでWii Fitのダイエットのことでまた書かせてもらいたいと思います
Wii Fit以外にも色々気をつけていたことはたくさんあります
箇条書きにしてみます
ほぼ毎日飲んでいたコーラ
を週１に減らしました
それまではのどが渇いたらコーラを飲むことが多かったんですが、コーラからミネナルウォーターに変更
朝昼晩ちゃんとご飯を食べるようにしました
お肉も食べ、野菜も食べ、穀物も食べ、栄養が偏らないように自分なりに考えました野菜は毎日大量に食べてたかな野菜大好きなんで
今まで夕飯は１０時だったんですが、８時にして９時以降の食事はやめました
お酒はカロリーが高そうだし、お酒飲むと甘い物食べたくなったり、しょっぱいものを食べたくなる子なんで、飲み会では乾杯の１口だけにしていました
深夜のﾎﾟﾃﾁを禁止にしました
毎日日課の犬の散歩をいつもより１０分増やし、４０分にしました
よくスーパー銭湯に行くようにして、お風呂で汗を流すようにしました
苦手な長風呂も友達と行くとあっという間に時間がすぎました
そんぐらいかな
文章にするとめっちゃ制限してるじゃん
って思うかもしれないですが、自分としてはそこまで努力したつもりはないし、全然苦痛でもありませんでした
Wii Fitで毎日身体を測定して、毎日結果を見ることが出来たので、成果が出ると楽しくて
明日は走ってみようかな
とか自然と出来ちゃいました
それに、無理な制限は全くないので軽々とこなせちゃいました
これは食べちゃﾀﾞﾒとかがあると私は続かない性格なんで・・・
ちょっと生活を心がけるぐらいなら簡単なので痩せたいって思ってる方は心がけてみてください私は、自分が出来ないとわかりきってる事は目標に立てないようにしています
目標達成出来ないと途中でめげてしまう性格なので
いきなり高い目標を立てず、少しづつ目標を立てるようにして、クリアしたまた一段階上の目標を立てるようにしてますあくまでも私の場合ですが・・・
もし良かったら参考にしてください
ってなんか偉そうにｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
Wii Fit以外にも色々気をつけていたことはたくさんあります箇条書きにしてみますほぼ毎日飲んでいたコーラを週１に減らしましたそれまではのどが渇いたらコーラを飲むことが多かったんですが、コーラからミネナルウォーターに変更朝昼晩ちゃんとご飯を食べるようにしましたお肉も食べ、野菜も食べ、穀物も食べ、栄養が偏らないように自分なりに考えました野菜は毎日大量に食べてたかな野菜大好きなんで今まで夕飯は１０時だったんですが、８時にして９時以降の食事はやめましたお酒はカロリーが高そうだし、お酒飲むと甘い物食べたくなったり、しょっぱいものを食べたくなる子なんで、飲み会では乾杯の１口だけにしていました深夜のﾎﾟﾃﾁを禁止にしました毎日日課の犬の散歩をいつもより１０分増やし、４０分にしましたよくスーパー銭湯に行くようにして、お風呂で汗を流すようにしました苦手な長風呂も友達と行くとあっという間に時間がすぎましたそんぐらいかな
文章にするとめっちゃ制限してるじゃんって思うかもしれないですが、自分としてはそこまで努力したつもりはないし、全然苦痛でもありませんでしたWii Fitで毎日身体を測定して、毎日結果を見ることが出来たので、成果が出ると楽しくて明日は走ってみようかなとか自然と出来ちゃいましたそれに、無理な制限は全くないので軽々とこなせちゃいました
これは食べちゃﾀﾞﾒとかがあると私は続かない性格なんで・・・ちょっと生活を心がけるぐらいなら簡単なので痩せたいって思ってる方は心がけてみてください私は、自分が出来ないとわかりきってる事は目標に立てないようにしています目標達成出来ないと途中でめげてしまう性格なのでいきなり高い目標を立てず、少しづつ目標を立てるようにして、クリアしたまた一段階上の目標を立てるようにしてますあくまでも私の場合ですが・・・もし良かったら参考にしてください
ってなんか偉そうにｺﾞﾒﾝﾅｻｲ