CLEのメンバーが大塚のパナソニックで
(着替えてヤル気満々
)
次回の
行うイベント
みんなきてきてカラフル祭り
〜夏〜
行ってきました！
感謝祭に引き続き、
たくさんの方にまたお会いできて
お話しできて
みなさんの得意なこと
見たり、聞いたり…
心も健康になっていくのを感じます！
またまた元気頂きました！
今回の私のお目当は、
武田美和子 先生(みぃこ)の
カラーブリージング
&タイ式ヨガ
カラーブリージング(色の呼吸法)
こちらは美色コーディネート講座
初級8単元でも行う、
ピンク色呼吸法と同じように
色をイメージして呼吸します！
今日の私の気分はグリーン💚
お茶のCM?
みぃこの用意してくれたグリーンを
イメージした写真を見て
竹藪のなかで修行僧のように
瞑想する自分をイメージして
呼吸してみました
ヨガは、以前何度か
チャレンジしたことはあったものの
無理しないでやりましょうね〜と言われ
でも体が硬いので
無理しなきゃできない感じだったけれど、
みぃこがレッスンしてくれたプログラムは、
初心者の私でも集中して
チャレンジできるメニューにしてくれました！
)普段なかなか動かさない
肩甲骨周りや二の腕、内腿、
そんなところは、使うと、いた〜い
刺激しながらだんだん手足が温まって
終わる頃にはリラックス🍀で
眠くなるほどでした😪💤
1回で終わらせたくないな〜
イベント、準備…勧めてくださった皆様
前列サマーさん爽やか〜🎐
みんなきてきてカラフル祭り
〜秋〜も
また楽しみです❣️