元理学療法士
自愛力ノート®︎アドバイザーのゆかです♡
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なんでオススメなのか
何回かに分けて解説をしてみたいと思います
まず、第１位の
自分のことがわからない、
自分を知りたい人にオススメ
自分を知るというのは
自分らしさを知るということ
自分らしさには
個性や魅力、資質や才能、価値観など
いろんな要素があると思いますが
簡単に言うと
何が好きで、何が嫌いか
何が得意で、何が苦手か
何を良しとして、何を悪としているかなど
自分だけにしかない感覚。
その感覚に基づいて表現しているもの
それが、自分らしさなのかなと思います
そして
その自分らしさを知る一番の手がかり
それが・・・
ズバリ、「感情」でしょう！
嬉しい、楽しい、悲しい、腹が立つとか
好きとか嫌いとか
心から自然と湧き出てくる感情。
それは一人一人違っていて
自分だけにしか感じられないもの
そこに
自分らしさが詰まっているんです
なのに
感情を感じられなくなってる人が多い
上手く環境に馴染むためだったり
人に合わせるためだったり
自分を守るためだったり
自分の感情に蓋をしたり
なかったもののように扱ってしまう
それにすら気づいてないことも
そうやって感情を見ないフリしてるうちに
自分らしさを見失ってしまって
自分がわからないってなる
自分がわからないから不安になる
自分にとって何が正解かわからない
何が幸せなのかわからない
何をしたいかわからない
でも、本当は全部持っているんですよ
自分を知るヒント。
自分らしさを知るヒントは
全部感情に隠れているんです
感情は宝物なんです
自愛力ノート®︎は
感情にフォーカスしたノート術
自分のカケラである感情を
丁寧に拾って、見つめていく
だから
自分のことがよくわかるようになる
何が自分らしさなのか
何が自分にとっての幸せなのか
それがよくわかるようになる
自愛力ノート®︎を知ると
感情の大切さに気づきます
そして
自分の感情にしっかり向き合い
大切に扱うようになります
自分らしさを思い出し
本当の自分を生きはじめます
自分を知ることで人生は好転します！
自分のことがわからない人
自分を知りたい人に
自愛力ノート®︎はオススメですよ♡
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