元理学療法士
自愛力ノート®︎アドバイザーのゆかです♡
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どんなに気持ちが落ちたり
沈んだりしても
いつか必ず上がってくる
闇の中にいる最中は
もう抜け出せないんじゃないかと思うけど
絶対、出口はある
今までに何度も
落ち込んだり凹んだりしてきて
わかったのは
そのつらい、悲しい、苦しい気持ちを
しっかり味わいきること
それが
その闇から早く脱け出す方法ということ。
私の人生で一番つらかったのは
やはり、母の死ですが
案外、立ち直るのが早かったんですよ
早く立ち直るためにと
敢えてやっていたわけではないのですが
思い出すと悲しくなるから・・・と
考えないようにするということはせず
母の治療の記録とか、思い出の写真とかを見て、悲しい気持ちに浸りました
もっとこうすれば良かったと
後悔したし
でも、最後に旅行に行けてよかったやんと
励ましたりもしました
かなり情緒不安定ですが
情緒不安定をめーいっぱいやりました
たぶん、そうしたかったから
結果、早く立ち直れた
主観ですが
毎日泣いていたのが、
四十九日を境に泣かない日ができて
実家の仏壇の前に来ると必ず泣いていたのも
半年後には、泣かなくなり
いつの間にか
母を想って泣くことが減っていました
今となれば、あの時に
しっかり感情を味わったからなんだと思います
その経験があるから
今でも落ち込む時は、とことん落ち込む
その方が長引かないことを知っているから
心が闇の中にいる時は
どうしようもなく苦しくて
いつになったら抜け出せるのかと
怖くなるけれど
夜は必ず明ける
だから、安心して
今は闇を感じる
闇の中にいる時だからこそできること
それをやりきるからこそ
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だから大丈夫♡
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5月15日（水）13:00 〜 15:00
5月18日（土）13:00 〜 15:00
5月19日（日）13:00 〜 15:00
5月21日（火）13:00 〜 15:00
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