おはようございます。ゆかです♡
いつもありがとうございます
久しぶりに3日も
ブログをお休みしてしまいました
先週から怒涛の体調不良ウィーク
腰痛→腹痛からの下痢からの嘔吐→首の寝違え→風邪(今ココ)
昔から喉や気管支が弱いらしく
ひどい咳が続くんです
オエってなるくらい咳します
夜も咳で熟睡できず
日中も頭がボーっとしておりまして
昨日もブログを書こうとしたんですが
思考が働かず・・・
3日も空いてしまいました
ごめんなさい🙏
体調管理も自分の責任ではありますが
誰だって体調を崩す時はあります
にんげんだもの♡
そんな絶不調だった私から
みなさんへ。
体調不良の時に知っておいて欲しいこと
ひとつ目。体調が悪いと
パフォーマンスも落ちる。
みなさん、お気づきですか？
頭、全然働いてないな
身体が重いな
こんなことありません？
いろんな事が上手くいかないその原因。
それって、体調不良かもしれませんよ？
自分のコンディションがどういう状況なのか
それを客観的にみるのはとても大切なこと。
これがわかっていると
できない自分を無駄に責めなくて済む
だって、しょうがないじゃないか！
(by えなりくん)
体調悪いんだ
今はいつもの自分とは違うんだ
って、割り切れる。
そして、そんな時は
とにかく、無理をしない
どうしたってパフォーマンスは落ちてるんだから
今はやらない方が賢明です
まずは身体を休めること♡
自分を癒しましょう♡
そして・・・
ふたつ目。体調不良は
人に甘えるチャンス♡
いやらしい話ではなく(笑)
「大丈夫ですか？」って聞かれたら
「大丈夫じゃない」って答えましょう♡
みんな優しいんですよ♡
私の場合、今回の風邪で
飴をくれたり、
濡れマスクをわざわざ買ってきてくれたり、
首をマッサージしてくれたり、
患者さんを代わりにやってくれたり、
「何かいるものある？」って連絡くれたり、
「熱測りますか？」って聞いてくれたり、
とにかくたくさんの優しさをもらいました
頑張り屋さんは、こういう時に
「大丈夫です！」って言うんですよねー
私も言ってましたよ
でも、それ
優しさの受け取り拒否ですからー
そこはもう
「大丈夫じゃない♡」って言っちゃいましょう
そして
みんなの優しさを存分に受け取って下さいね！
体調不良って
マイナス思考に陥りやすいし、身体も思うようにいかないし、痛いし、キツイし、ツライんです
でもね
自分をいたわることができたり
当たり前の事に感謝できたり
人の優しさや愛情を感じられる
そんな貴重な時間でもあると思います
ただのツライ時間にするのか
自分を愛する時間にするのか
それは、あなた次第♡
バッドコンディションには
バッドコンディションなりの過ごし方があるね♡
自愛力ノートでは自分の モヤモヤ、ザワザワに向き合い、その原因や決め事に辿り着くことができます
自分が持ってる決め事に気づいて、運命を動かしちゃおう♡
自愛力ノートアドバイザーである私が自愛力について語った記事はコチラ
自愛力ノートについて語った記事はコチラ
8:00の発行をお楽しみに♡