日刊『ゆかタイムズ』へようこそ！
今日も、ゆか目線で日常を彩ります
あなたの心がふわっと軽くなりますように♡
あなたって、妄想族？
私は妄想族よ♡
弟と8つも離れてるから
その間はずっと一人っ子。
弟が生まれた後も、
8つも年の差がある弟と合う遊びもなく
ほとんど一人で遊んでたなぁ
今でも一人遊びは上手です♡
だから、妄想も得意♡
憧れの芸能人とバッタリ出会う妄想して
ニヤニヤしたり♡
こんなシチュエーションで告白されて
キャ♡とか
江戸時代にタイムスリップする妄想なんかもしてましたね(笑)
こんな風に楽しい妄想はいいんですよね
でも、こんな時は要注意
あの人、私の悪口言ってるんじゃないかな
ほんとは私の事嫌いなんじゃないのかな
そんな妄想が出てきた時は
自愛力不足だよー
まずはね
事実と妄想を切り離してみよう
あの人が誰かと話している ←事実
私の悪口言っている ←妄想
ね。
妄想は自分が作ってるんです
私たちって
出来事に対して、感情をくっつけちゃう生き物
勝手な思い込みとか決め事で
ネガティブに捉えたりする
だから、まずは
事実と妄想を切り離すこと！
これ、大事〜
自愛力ノートやってると自然と養われます
そしてね
このネガティブな方向に妄想している時って
まぁ、自愛力不足だわねー
心が空っぽ状態、カラカラ状態
まずは
自分を満たしてあげよう♡
カロリー気にせずお肉を食べるもよし！
かわいいワンコに癒されるもよし！
ネガティブ妄想は
心がカラカラのサインだよ！
思いっきり自分を甘やかしてみよう♡
自愛力ノートでは自分の モヤモヤ、ザワザワに向き合い、その原因や決め事に辿り着くことができます
自分が持ってる決め事に気づいて、運命を動かしちゃおう♡
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