こ〜んに〜ちは〜|´ρ`)ﾉ

最近、甘いものが食べたくて仕方がないざびえるです。

食欲の夏？

食べるのが大好きなざびえるは、まあまあ食べるので、体重が90kg超になってしまっております。

BMIとか言う理想の体重は65kgらしいのですが、ということは25Kgオーバー！！！

ひょえー

食べ過ぎだーー

でもやめられなーい！（笑）

しかし、よく考えてみたら、うちの家族はみんな痩せ型なんですよねー

太っているのは私だけなんです。

というか、私も30歳までは体重が65kg以内だったんですけど、気づいたら25kgも増えておりました...（汗

なんで、私だけこんなに太ってるんでしょーって思っていたんですけれど、

どうやら、子どもの頃の体験が「肥満」と関係しているようなんです。

肥満になる心理的な原因

肥満になってしまう心理的な原因は「自分は恥ずかしい存在だ」と思い込んでいることによるのだそうです。

言われてみれば、青少年時代の私は自分のことが大嫌いでした。

なんで嫌いになったのか、思い当たるとしたら、小学生の頃からいじめにあっていたからかも知れません。

屈辱的な体験をすると、自分を嫌いになったり、恥ずかしいと思うようになってしまうのだそうです。

世の中には、多少なりとも、太っている人は恥ずかしいという風潮が存在しています。

そう考えると、ある意味で、太るというのは「自らの恥ずかしさ」を体現している姿とも言うことができるかも知れません。

自分の体験している世界は、自分が心の底から信じている通りになるのが、この世界の法則です。

だから自分で自分のことを恥と思っていたり、嫌っていたりすると、「自分が無意識に信じているところの、《恥ずかしい姿や嫌われる姿》」に、自分自身がなってしまうということなんですね。

なるほどー

そっかー

私、この8年間、かなり無用な信念を取り除いてきたのですけれど、まだまだ自分が好きじゃないし、恥ずかしいと思っているんだーと、改めて気付かされました。

まだまだ自分を許せていないところがあるってことですね。

リズ・ブルボー著『自分を愛して！』にはこのように書かれています。

《肥満症》

肥満症とは、体内に脂肪が蓄積されることによって、体重が重くなりすぎることです。肥満症は、肥満した人がそのことによって健康の危機にさらされた場合に、はじめて問題と見なされます。

肥満症には主な原因がいくつかありますが、どの場合でも共通しているのは、その人が、幼い時に〈侮辱〉を受けて、恥の感覚を持ったことがある、ということです。そして、現在でもなお、恥ずかしい目にあわされるのではないか、あるいは誰かに恥ずかしい思いをさせるのではないか、と恐れているのです。侮辱されること（＝卑下されること）と、恥ずかしい思いをすること（＝身を隠したいと思うこと）を、しばしば結びつけます。

体重を増やすというのは、相手の過大な要求から身を守ることなのです。肥満症になる人は、「ノー」と言うことができず、なんでもかんでも背負い込んでしまうタイプです。肥満症になる人は、また、二人の人間のあいだで板ばさみになっていると感じやすいタイプです。二人のあいだでサンドイッチ状態になっていると感じ、それぞれの人間を幸福にするために、あらゆる努力をしなければならないと考えるのです。そして、必死になって相手を幸福にしようとすればするほど、自分が本当に望んでいることが分からなくなってしまいます。また、異性から欲望の対象として見られたくないので太る、ということも頻繁に起こります。相手から性的に利用されることを恐れているのです。肥満症になる人の中には、人生において自分の立場を確保したいのに、なかなかそうすることができない人もいます。そこで、太ることによって、自分の立場を確保することができると思い込んだのです。

肥満症の人は、感受性がとても鋭いために、自分の姿を鏡に映してそのすべてを見ることができません。あなたは、鏡に映った自分のからだのすべての部分を見ることができますか？自分の肉体のすべてを見られるということは、あなたが肉体を超えた要素を見ることができる、ということです。つまり、自分の中を見つめて、肥満の本当の原因を探り出すことができる、ということです。だからこそ、あなたはこの本の、この部分を読むこともまたできているわけです。どうかくり返しこの部分を読んで、あなたにいちばん合ったリズムで進んでください。幼い頃に〈侮辱〉を受けたために、あなたは自分を守ろうと決意しました。もう二度と相手につけ込まれたくない、と考えたのです。その決意によって、あなたは何があっても〈良い人〉になろうと思いました。そして、あらゆることを背負い込むような人になったのです。あなたは、相手から何かをもらった場合、「相手から何かを奪ったことになる、だから、いずれそれを相手に返さなければならない」、とずっと思ってきたはずです。でも、それは真実ではありません。そんなふうに考えるのはもうやめましょう。これから、毎日、寝る前にその日の反省を行なうことをお勧めします。一日を振り返り、あなたが恥ずかしいと思い、屈辱感を感じた出来事を一つずつ思い出すのです。そして、自分が感じたことは、本当に正しかったのかどうかを考えてみるのです。もし、どうしても分からない場合は、関わった人に尋ねてみてください。また、何かを頼まれた時は、自動的に「イエス」と答えるのではなく、次のように自問してみてください。「私が本当に望んでいることは何なのだろう？」あなたがそんなふうにしたとしても、相手があなたに向けてくれる愛と尊敬の気持ちは、決して減少しないでしょう。いや、むしろ、あなたが自分を尊重し、自分の立場を確保すればするほど、彼らはあなたを高く評価してくれるはずです。もちろん、あなたは今まで通り、サービス精神旺盛な人であり続けるでしょう。唯一の違いは、あなたが自分のニーズに耳を傾けるようになったということなのです。どうか自分が重要な人間であることに気づいてください。そして、愛する人の人生の中に（単に肉体的にだけではなく）きちんと自分の居場所を確保してください。あなたはとても重要な人なのです。それを本当の意味で知ってください。

罪悪感を手放すということ

自分を愛するということは、自分を許すということでもあります。

I-SCAN（アイスキャン）を開発したコータローさんのお話の中で、好きなお話があるのですが、それはクリームパンのお話です。

ある時、コータローさんはクリームパンが食べたくて食べたくて仕方が無くなってしまったそうなのです。

そこで、1日に何個ものクリームパンを毎日のように食べていました。

すると、肌には吹き出物が出てきて、肌荒れがひどくなってしまったそうです。

それを見た周りの人たちは、毎日そんなにクリームパンばかり食べているからそうなるんだと言うようになりました。

でもなぜかクリームパンが食べたくて仕方がありません。

でも食べていると周りからいろいろ言われるので、隠れて食べ続けていたそうです。

そんなある日、I-SCANで自分の状態を見てみることにしました。

すると、今必要な食物のリストのところに、小麦粉、砂糖、卵、乳製品...などと書かれていたそうなのです。

クリームパンの材料と同じだと思ったコータローさんは、クリームパンが食べたくて仕方がなかったのは、今自分に必要なものだったからなんだと納得しました。

そして、それまで感じていたクリームパンを食べることへの罪悪感が消えたそうです。

すると不思議なことが起きました。

クリームパンを食べ続けているにも関わらず、あれほどひどかった肌荒れがすっかりきれいに治ってしまったのだそうです。

ポイントは「罪悪感」なんですね。

罪悪感というのは、自分で自分を罰している感情のことです。

自分を許していないということであり、そこから自己卑下や、こんな自分は恥ずかしいという感情につながっていきます。

実はそれこそが、様々な病気の原因なのだということなのです。

私が痩せられないのも、おそらく「こんなに食べてはダメだ」と思って、そこに罪悪感を感じているからなのかも知れません。

そう考えていくと、肥満というのは、自分を100％許してね！という愛のメッセージなのかも知れませんね。

皆さまは、何かをしている時に、罪悪感を感じながらしていることはないでしょうか？

もしそれを手放すことができたら、それに関わる問題が解決していくのかも知れませんね。

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