こ〜んに〜ちは〜|´ρ`)ﾉ

大人脳へのスイッチの仕方・後編です。

ステップ２：インナーチャイルドに言い聞かせる

このワークは、特に子ども脳の割合が高い人に有効です。

つまり、ステップ１のワークで、目標を命令しても残ってしまう人格が多い人ですね。

このワークは寝る前に行いましょう。

まずは、自分の子どもの頃の姿を思い浮かべます。

年齢的には５歳〜６歳ぐらいの姿が良いでしょう。

そしてその子どもの自分に話をしましょう。

例えば、ステップ１で「仕事を早く終わらせる」という目標を設定したのに、手伝わない人格がたくさん残ってしまった場合、次のように言い聞かせます。

「お前はなんでもマイペースでやりたいって思っているんだね。

でもね、それは間違いだよ。それでは仕事ができる人にならないんだよ。

そうすると人よりも手に入るものが少なくなるんだよ。

それは嫌だよね。

だから能力のある人になろうね。

そのためにはマイペースはやめて、もっとスピードをあげて働いてごらん。

大丈夫、ちゃんとできるよ。

スピードをあげなさい、

仕事を早くしなさい。

ぐずぐずはもうやめなさい。

スピードをあげて仕事をしなさい。」

ポイントは、優しく諭すように言うこと。

そして「大丈夫、ちゃんとできるよ。」という励ましの言葉を入れることです。

相手は子どもなので、だらだらしていたり、人任せにすることがいいことだと思っていて、厳しく言うと反発するからです。

なので、励ましながら、時には上手におだてたり、勇気づけながら、大丈夫、出来るよ、ちょっと頑張ってごらんというふうに諭していくことが大事です。

この言葉は、３回繰り返すと効果的です。

ステップ３：ネガティブな信念やトラウマを取り除く

ところで、子ども脳の部分である大脳辺縁系は、主に情動的な部分を担当しています。

そしてこの情動的な部分というのは、脳の中でも、一番エネルギッシュで、パワフルな場所でもあるんですね。

そのため、感情的になってしまうと、簡単に子どもの脳に引き戻されてしまいます。

なので、ネガティブな信念やトラウマが多い人は、感情的になりやすく、せっかく大人脳にスイッチしても、すぐに引き戻されてしまうということが起きてしまいます。

なので、可能な限り、ネガティブな信念やトラウマを取り除いておいたほうが、感情のコントロールがしやすくなり、子ども脳に引っ張られてしまうことが少なくなります。

そこでお勧めなのが、『ゼロリセット®』というテクニックです。

このテクニックを使うと、誰でも非常に簡単に、ネガティブな信念やトラウマを取り除いていくことが出来るようになります。

感情に支配されやすく、それに振り回されやすいという方は、ぜひこのテクニックを学んで実践するとよいでしょう。

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大人脳と子ども脳（６）大人脳へのスイッチの仕方・後編