そこでゼランドは、まず目覚めなさいと教えています。

目覚めるために必要な手段としてゼランドはこのように述べています。

１）自分は誰かと自分に問う

２）ものごとを詳細に見る

１）自分は誰かと自分に問う

自分は誰なのかという問いは、自分の目を自分に向けます。

目で見える自分自身もそうですが、目に見えない部分にも目を向けることが大切です。

そしてこの時大切なことは、自分の本質をありのままに見るようにするということです。

つまり、自分で自分を判断せずに見るということです。

判断というのは、自分がもっている信念や価値観に基づいてなされます。

つまりそれは後から、誰かによってもたらされたものだったりすることを意味します。

ということは、そうした判断材料というのは、必ずしも自分自身を正確に示しているわけではないということなのです。

ですから、そうした判断を一旦脇において、判断せずに自分を見るということをしなければ、本当の自分の姿や本質を見ることはできません。

判断せずにありのままに見ることで、初めて自分の本質が見えてきます。

２）ものごとを詳細に見る

これと同じく、自分の周りにある様々な物事を見るときも、判断せずにただありのままを見るということをします。

判断せずに見るには、しっかり見る必要があります。

別の表現では「凝視する」と言ったりします。

このように、自分自身や物事をしっかりとありのままに見ようとすると「意識」が目覚めます。そしてそうしている間は、意識が起きています。

ではどうなると、意識が眠ってしまうのかと言うと、

毎日同じような生活を繰り返すだけの生き方をしている時
誰かの言いなりになって生きている時
誰かの犠牲になって生きている時
被害者や加害者になっている時
思い込みだけで判断している時
感情的に行動している時
怒りや悲しみや悩みなどで頭がいっぱいになっている時
過去に執着してくよくよしたり、迷っていたりする時
どうしよう、どうしようと思っている時

こうした状態になると、途端に「意識」は眠りについてしまうとゼランドは述べています。

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