こんにちは〜|´ρ`)ﾉ

数年前まで超ネガティブ人間でうつ病まで経験した私が、毎日ハッピーで前向きに豊かに暮らせるようになれた秘訣をお伝えしています。

人生に幸せをもたらす８つの習慣

④ 自分の幸せを自分の外に求めない

幸せは外からやってきません。幸せは自分の心の中から作り出すものです。

私たちはみな、子どものころは、親などの保護者に依存しないと生きていくことができません。しかし、やがて成長し、自立して生きるようになります。

自立した人というのは、自分の人生の責任はすべて自分にある、生きるのも死ぬのも、全て自分次第であるということが理解できている状態のことです。

つまり、

幸せの原因を外に求め続けている人というのは、心が自立できていない、未熟な状態のままであるということを意味しています。

これは主に、子どもの頃の母親との信頼関係が、健全であったかそうでなかったかによります。

あなたの母親が未熟な人で、自立できていなかった場合、あなたの母親は、あなたに対して過干渉か、無関心かのどちらかになります。

過干渉であった場合、あなたは心理的な侵入を受けていたり、コントロールされていたりします。それによって、自立が阻害されてしまいます。

無関心の場合は、放って置かれすぎたために、信頼関係が構築できず、未熟なままとなってしまいます。

（もちろん本人も悪気があってやっているわけでもなく、気づいてもいません）

どちらにしても、未熟な状態であるために「依存しなければ生きられない」と思い込んでしまっているということなのです。

そのため、自分が豊かになったり、幸せになったりするには、なにか外的な援助が必要不可欠であると思い込んでしまっていて、それをひたすら探し求める人生になってしまうのです。

そこから脱するには、まず自分で自分を育ててあげる必要があります。

子どもを育てるように、自分を育ててあげましょう。

子どもが育つために必要なものは、「保護と試練」です。

言い換えると、安全と冒険（挑戦）が同時にあることが大事です。

まず自分が安全である、安心できるという状況を作りましょう。

住んでいる場所を整えましょう。

そこに帰ってくれば、ホット一息つける、安心して過ごすことのできる場所であることが重要です。

そして、毎日、少しの冒険と挑戦を自分に与えてあげましょう。

新しいお店に入ってみる、一つ向こうの駅まで行ってみるなど、自分のできる範囲で、少しずつで良いので、新しい挑戦をしてみます。

こうして、保護と試練を自分に与えることで、人は成長していきます。

また、それには信頼がとても重要です。

これも自分で自分を信頼してあげなければなりません。

毎日鏡に向かって、信頼の言葉をかけてあげましょう。

• 私は大丈夫
• きっとうまくできる
• 私は守られています
• 私は愛されています
• 問題は乗り越えられる
• 私は日々成長しています
• 私は一人ではありません
• 私は私を信頼しています
  etc...

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