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今日のお月様は蠍座
ハートの声に耳を傾け
こころのままに生きると良き日
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今朝も早起きできました。
今までぜったい無理と
なかば諦めていたのに。
朝は、うす暗いうちから起きて
ストレッチポールで
ストレッチ。
ベランダのバルコニーから
空を見上げ
今日の雲はうろこ雲だあ
鳥の声ちゅんちゅん
言ってるのを聞くと
今日も、いい一日になるに違いないと
朝からルンルン。
朝を制するものは
人生を制する。
大げさなようだけど
早起きをするようになって
一日の気持ちが以前より
前向きになりました。
あなたにとってやってみたいけど無理って思うものって
なにかありますか？
やりたいって、思って
それがやれてるなら
okなんですけど。
もし、そうでないなら
それは、
やろうと思っていて
今やってないことは
本当はやらないを決めてるって
ことなんです。
ぎくっ！
ってしたら素晴らしい！
だって認めてるってことだから。
ダイエットしたいけど難しい
自分の時間作りたいけど無理
部屋を片付けたいけど難しい
今現状やってないとしたら
やらないってことを
選んでるってこと。
私は無意識無自覚に
いろんなことを決めて生きている。
私もね早起きをやりたいけど
無理と思っていたけれど
本音を言えば
やらないことを決めていたんです。
その自分を認めた時に
初めて、『私はどうしたい？』
と自分に問いがたったんですね。
『私はどうしたい？』
と自分に問い
早起きしたい自分を確認。
『じゃあどうする？』
そこで初めてどうやったら
早起きできるかを考えました。
朝を早く起きようと思って
チャレンジした
体験は何度もあった。
それでも無理だった。
睡眠時間は7時間は欲しい私がいる。
だったら、夜早く
寝て朝早く起きればいい。
それだけでは難しそう。
そうだ、イメージの力を使おう。
どんな一日を過ごしたいか
イメージしてみました。
それが、冒頭に書いた
私の朝の過ごし方に
近いもの。
イメージと意思の力を
使って思い切ってやってみたら
思いの外めちゃよくて
めちゃめちゃよいから
続けたくなっています。
あなたは何か
これやりたいけど無理って
思ってることありますか？
もっと自分を活かしたいけど難しい。
もっとイライラせず穏やかに過ごしたいけど無理。
人は色んなしたいと
無理、できない、難しいって
言葉を無意識に使っています。
そんなときは
自分がそう決めてるんだなあって
自分を主体に持ってきて
意思とイメージの力を使って
勇気の一歩を踏み出してみませんか？
私もまだまだチャレンジします。
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こいでともこ プロフィール
大阪府出身
40歳で不妊治療を経て妊娠。
夫と娘（4歳）と暮らしてます。
23歳から実践心理学
（アドラー心理学・来談者中心療法・交流分析・論理療法・発達心理学・アサーション・認知行動療法・ヒーリング）
心理カウンセラー
心理学歴20年
中学教員
アドラー心理学愛と勇気づけの親子関係セミナー講師
アドラー心理学勇気づけELMトレーナー
天体色数マスター講師
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